Ismael Suárez
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Buenas tengo ya claro lo de calcular la dieta y todo, la única duda que me a salta es con cuantas kcal empezar la definición ahora estoi en volumen con 2,800 kcal mis calorias de mantenimiento son 2,600 había pensado en restar el 10% a las 2,800 y de hay empezar y cada semana bajar 100 kcal estaría bien?