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ola amigos posteo este tema para que me aclareis unas cosas. los dias que no entreno que hago sigo la dieta que hago los dias de entreno o tendria que hacer otra? estoi en fase d volumen , si tendria que hacer otra me podiais indicar cuala , muxisimas gracias __genial__
Yo creo que la debes de hacer bastante parecida.
Sí la disminuyes que sea ligeramente.
Ten en cuenta que es en los días de descanso cuando tu cuerpo "crece"
La has de seguir prácticamente igual, pero te puedes permitir algún que otro "caprichillo", si estás en volúmen, no puedes dejar la dieta casi ningún día. Saludos.__pesas__
Olvidate de dejar tu ritmo de alimentacion en dias de no entreno nutrelo y fortaleselo asi el dia siguiente que entrenes tus tejidos y musculos estaran bien cargados y regenerados listos para comenzar con tu rutina del dia y para nivelar los niveles de grasa has como yo bebe agua como loco asi estaras limpiando tu organismo de toxinas constantemente yo al igual que tu estoy en etapa de volumen pero ya antes estuve en etapa de definicion.