Dieta de Volumen v1.0

[kenko]

yo tengo una duda tio , la dieta me parece de lujo de hecho voy a ponerla en practica , pero las claras como las tomas? en tortilla o como? xDD un saludooo!!!

 

[NAHUELGIM]

mi correcion es : cambiar la lata de atun por unos huevos . de la ultima comida antes de acostarte .

 

[Elooy]

Voy a empezar esta dieta, me la recomendais? peso y mido igual ElNeuras, te ha ido bien a la hora de coger volumen?

y esta dieta es diaria aunque no entrenes todos los dias?