Mikeiel
Miembro de Honor
Dieta de definicion que llevare por 16 semanas osea por 4 meses.
Uso:
Multivitaminico al desayuno
No explode antes de entrenar
bcaa antes y despues de entreno
Esta pasada en un poco de calorias pero no puedo bajarlas ya que las cantidades de proteinas, grasas y carbos esan exactos a mis requerimientos diarios, si se saca la cuenta las cantidades serian.
3,5 x kilo de proteina
2,0 x kilo de carbos
1,0 x kilo de grasas
Uso:
Multivitaminico al desayuno
No explode antes de entrenar
bcaa antes y despues de entreno
Esta pasada en un poco de calorias pero no puedo bajarlas ya que las cantidades de proteinas, grasas y carbos esan exactos a mis requerimientos diarios, si se saca la cuenta las cantidades serian.
3,5 x kilo de proteina
2,0 x kilo de carbos
1,0 x kilo de grasas
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