Pablo23
Frrrrrrreak!
pues mira tu por donde llevo desde navidades (3 meses) intentando bajar de peso y 0 resultados pero hace 2 semanas es cuando realmente comencé a bajar calorias
Dieta de definicion alta en grasa
- Iniciador del tema Pablo23
- Start date
pues mira tu por donde llevo desde navidades (3 meses) intentando bajar de peso y 0 resultados pero hace 2 semanas es cuando realmente comencé a bajar calorias
Pablo23
Frrrrrrreak!
yo tengo clara una cosa, y es que en breve me tomare un descanso dietético, sea de calorias, carbohidratos o lo que sea, porque aunque no haya perdido NADA de fuerza, estoy comiendo MUY MUY poco (no estoy pasando NUNCA de las 1500 kcal) y tengo el hambre suprimida además de que me sigue costando bajar peso, algo me huele muy pero que muy raro y voy a darle un respiro a mi metabolismo para ver que coño es lo que pasa porque tenia que haber perdido los 5kg feos de navidad hace ya mucho tiempo y aqui hay alguien o algo que esta luchando muy a tope para no quitarmelos.
O puede también ser que hayan unos cuantos alimentos trampa por mi dieta que tendran ch grasas o algo pero la regla de las calorias no se sobrepasa, no como más de 60g de grasa o CH al día y todo eso sumado a mi ingesta de proteina no sobrepasa las 1500 ni con suerte y la insulina controladisima! si como algun carbo es de IG bajo (verduras solo)
O puede también ser que hayan unos cuantos alimentos trampa por mi dieta que tendran ch grasas o algo pero la regla de las calorias no se sobrepasa, no como más de 60g de grasa o CH al día y todo eso sumado a mi ingesta de proteina no sobrepasa las 1500 ni con suerte y la insulina controladisima! si como algun carbo es de IG bajo (verduras solo)
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Somatotropina
Drogado con cetonas
Justamente es lo que debes hacer. Te recomiendo 2 semanas de dieta isocalórica (33/33/33) y con calorías de mantenimiento. Entrenamiento nada fuera de lo común. Espera los análisis y a ver si te pueden sacar niveles de TSH.
Pablo23
Frrrrrrreak!
una 40-30-30 tamb?
yo creo que la mejor forma de empezar una dieta de choque como es esa es despues de haber comido normal no entrando de 1500 kcalorias de la anabolica, lo unico que hice fue dejar que mi metabolismo se adaptara mejor a la bajada y que no me permitiera bajar.
No voy a poder lucir en semana santa pero bueno XD con no sacarme demasiadas fotos y poderlo hacer en verano me quedo happy jajajaj
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