Sí, de la gran saga de Sierra, con los king's Quest, Police Quest, Space Quest... y el Larry, del que me quedé en la V, no sé si la VI llegó a existir o no, pero coincidió con mi desconexión del mundo de los juegos.
jajajaj QUE BUENO EL POLICE QUEST!!!!!!! Creo, sin equivocarme que fue de los juegos que mas disfruté, al menos el 1 y el 2.
Luego ya se pusieron tontos los de Sierra, y empezaron a hacer aventuras animadas con videos... q parecían estúpidos.
Los Larry creo que no pasé del 3.
Luego me fui a todos los deportivos... futbol, Nba, rugby, tennis, etc.
Y pensar que hoy no juego a nada en la PC.
Calentamiento, 10´
Peso muerto
Agarre pronado en la aproximación hasta 1 x 136 kg.
Paso a mixto y series efectivas
5 x 3 x 142 kg
2´o menos de descanso
Remo Gironda 3 x 6 x 70 kg
SS
Fondos en suelo y en paralelas 1 x 15 pies en alto, 2 x 10 en paralelas
1´30" de descanso
Circuito hombro
Elevaciones laterales+frontales+press+pájaro (6 + 6 +6 +8)
2 veces con mancuernas de 7,5 kg
1´30" de descanso
Curl martillo 2 x 8 con mancuernas de 17,5 kg
SS
Tirón polea tríceps
2 x 8 x 37,5 kg
1´30" de descanso o menos
Buen trabajo pureta.
Impecable el PM. Y aunque digas q no, yo si creo que ya estás en 160kg. Igual, a ti te importa una mierda, cierto?
Sobre los fondos, habria q ver q distancia tienen los mismos.
Yo creo que si la molestia es DURANTE la ejecución, sin dejar dolor luego del entreno o al dia siguiente, yo le seguría dando sin prestarle atención.
He llegado a la conclusión que esto ocurre xq no tenemos el cuerpo acostumbrado a los fondos.
- No creo que llegue a 160 kg. 150-152 a 1 rep más bien.
- Los fondos en paralela sin lastre no cuestan mucho. La última vez que los hice me molestó el hombro. Hago flexiones más duras. Haré de vez en cuando fondos.
- En el martillo no es muy difícil meter peso, pero yo muevo poco.
Ya le iré dando
El abuelete te va a meter un cate, tirillas.
Como levantes más que yo te meto.
O sea, que ya sabes cual es la actitud si entrenemos juntos. Levantar en todo 10 kg menos que yo o me mosqueo.
El hombro lo tengo muy bien. Fué dejar de hacer press banca y me mejoró en días.
Pues sería bueno que aprendieras a hacer press correctamente, asi no te jode mas. Yo creo que con esos circuitos pedorros de hombros que haces, y sin protraccionar el hombro en el press, ya no te molestaría.
Casi fijo que el 1 de mayo entrenamos.
Eso sí, olímpicos los haces tú si te parece para imporesionar a las chavalas. Yo ya tengo novia y no me hace falta.
¿Es en el Siderópilis, no?
Ahí dejan llevar magnesia, ¿no?
Porque yo PM voy a hacer.
Vamos, para que no haya engaños, yo voy a hacer la rutina que me toca y algunos extras. Vamos a ver las banderas. He vuelto a hacer el video y lo que haces es frikísimo. No se apoya nunca la espalda.
Si te parece bien, bien, y si no, también.
Ya sabes Iván, como te comenté me filmas al vejete haciendo dragon flies sin que se de cuenta. Estoy seguro que de la fuerza se le escapa un pedo con palometa!!!!
os maldigo a todos 
