Diario de Winston
- Iniciador del tema Winston Bogarde
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gollum1
Citius, Altius, Fortius
Muy bueno ese último entrenamiento Winston!! y tu técnica como siempre, impecable __genial__
¿Cual es el máximo peso de las mancuernas en tu gym?
Por cierto, he leído lo que habéis estado comentando sobre la altura y la dificultad en determinados ejercicios y me ha recordado un hilo de hace años que trataba sobre eso:
https://es.fitness.com/forum/culturismo/entrenamiento-basado-en-el-tama-o-de-las-palancas-32924.html
Se originó un debate muy interesante(debo volver a leerlo), destaco las intervenciones de Shin AntAres, triqui, Marek y Fenriz
¿Cual es el máximo peso de las mancuernas en tu gym?
Por cierto, he leído lo que habéis estado comentando sobre la altura y la dificultad en determinados ejercicios y me ha recordado un hilo de hace años que trataba sobre eso:
https://es.fitness.com/forum/culturismo/entrenamiento-basado-en-el-tama-o-de-las-palancas-32924.html
Se originó un debate muy interesante(debo volver a leerlo), destaco las intervenciones de Shin AntAres, triqui, Marek y Fenriz
Winston Bogarde
Let the music play
Muy bueno ese último entrenamiento Winston!! y tu técnica como siempre, impecable __genial__
¿Cual es el máximo peso de las mancuernas en tu gym?
Por cierto, he leído lo que habéis estado comentando sobre la altura y la dificultad en determinados ejercicios y me ha recordado un hilo de hace años que trataba sobre eso:
https://es.fitness.com/forum/culturismo/entrenamiento-basado-en-el-tama-o-de-las-palancas-32924.html
Se originó un debate muy interesante(debo volver a leerlo), destaco las intervenciones de Shin AntAres, triqui, Marek y Fenriz
Gracias!
Pues las más pesadas son las de 46 kilos.
Muy interesante el hilo. Más tarde me lo leere más a fondo.
Ahora bien, he hecho los cálculos para saber que biotipo mecánico soy y extrañamente me sale mesomorfo. 43% de brazo ; 53% pierna ; 26% hombro. Cuando yo daba por hecho que según los cálculos sería dolicomorpho...
Saludos!
anaisfitness
New member
Muy buenos entrenos Winston. Eres un chico muy fuerte .... siempre lo fuiste o es desde que entrenas fuerza?
Me estuve leyendo ese artículo Gollum.
A qué se refieren como "mitad de la cadera"? no entiendo ............ tenemos dos huesos, el de la cadera propiamente y el extremo superior del femur, más promiente aún y por dónde se medie el contorno de cadera? y entre uno y otro, hay un trecho.
Sabes la medición por dónde es guapa?
Un beso!
Muy bueno ese último entrenamiento Winston!! y tu técnica como siempre, impecable __genial__
¿Cual es el máximo peso de las mancuernas en tu gym?
Por cierto, he leído lo que habéis estado comentando sobre la altura y la dificultad en determinados ejercicios y me ha recordado un hilo de hace años que trataba sobre eso:
https://es.fitness.com/forum/culturismo/entrenamiento-basado-en-el-tama-o-de-las-palancas-32924.html
Se originó un debate muy interesante(debo volver a leerlo), destaco las intervenciones de Shin AntAres, triqui, Marek y Fenriz
Me estuve leyendo ese artículo Gollum.
A qué se refieren como "mitad de la cadera"? no entiendo ............ tenemos dos huesos, el de la cadera propiamente y el extremo superior del femur, más promiente aún y por dónde se medie el contorno de cadera? y entre uno y otro, hay un trecho.
Sabes la medición por dónde es guapa?
Un beso!
Winston Bogarde
Let the music play
Gracias guapa!
Siempre fui fuertote a pesar de que era un fideo de joven. No de gimnasio, puesto que no pisaba uno, pero si cuando hacía deportes de contacto y otros deportes. He de decir que mi constitución favorece más la practica del deporte que el levantamiento de pesas.
Respecto al artículo, yo lo he calculado desde la cabeza del fémur, el trocánter mayor, que desde dónde empieza la pierna propiamente dicha.
Besos!
jongasteiz
New member
anaisfitness
New member
Winston, igual que yo ...... es normal siendo chicos altos y es normal en determinados deportes también ..... en otros se prefiere una menor estatura.
Pero eres fuerte, se te ve., qué bien!!! plas, plas, plas.
jajjaja Jon, qué tío jajajajjaja
Claro, eso mismo pensé yo y es por donde se mide la cadera en las mujeres (parte más ancha) lo que pasa es que no todo el mundo interpreta eso, como hueso de la cadera o como dice el artículo "mitad de la cadera", me entiendes?
Un beso!
Pero eres fuerte, se te ve., qué bien!!! plas, plas, plas.
jajjaja Jon, qué tío jajajajjaja
Claro, eso mismo pensé yo y es por donde se mide la cadera en las mujeres (parte más ancha) lo que pasa es que no todo el mundo interpreta eso, como hueso de la cadera o como dice el artículo "mitad de la cadera", me entiendes?
Un beso!
Winston Bogarde
Let the music play
A mí me gusta más éste:
Me sorprendes Jon. Tenía entendido que tus preferidos eran estos:
La verdad es que en deportes de contacto tenía una gran ventaja, porque mi campo de movimiento era bastante más amplio que el del adversario.
Lo que me sorprende es que según el artículo soy mesomorfo biomecánicamente. En cambio cuando describe a un dolicomorpho, me identifico perfectamente. Cuando dice por ejemplo, que los dolicomorphos tienen un gran desarrollo del glúteo para compensar la desventaja de su ROM, etc...
Sí, te entiendo, pero no tiene sentido calcular desde la cadera (hueso), sino desde la cabeza del fémur, que es lo que marca el movimiento.
jongasteiz
New member
Sí, pero le faltan las cosicas duras y masticables...
jongasteiz
New member
Winston y Bruce, interactuais demasiado.
Winston Bogarde
Let the music play
No sé porque, pero tenía la certeza de que Bruce aparecería por esta conversación.
06marcos06
New member
¿Como te mides el hombro para saber el grupo al que perteneces tio? No lo entiendo. ¿Como un hombro va a medir el 23-24% de tu altura :S
Winston Bogarde
Let the music play
De punta a punta huevon.
De una punta de un hombro a la punta del otro hombro. Vamos, la anchura de espalda.
06marcos06
New member
A vale, tq.
Y el brazo es de hombro a punta de dedos, o de el fifanl del hombro a punta de dedos, o incluyendo el hombro hasta la muñeca o sin incluir el hombro hasta la muñeca?
¿Y la pierna es desde donde empieza la cadera hasta el talon o estirando el pie y midiendo hasta la punta de los dedos?
Gracias, tq.
Winston Bogarde
Let the music play
Yo he calculado los brazos de punta de los dedos a mitad del hombro (donde está más o menos la articulación), y las piernas, de pie, desde el suelo, hasta la cabeza del fémur.
Platon1
Gnosti te auton
Todo esto no es más que un divertimento, pero:
brazo 43% braquiomorfo
pierna 53% mesomorfo
hombro 26% braquiomorfo
Según las fórmulas soy braquiomorfo a excepción de las piernas. Creo que tienen márgenes muy pequeños para ser significativas, y como ya se ha dicho, no tienen en cuenta una indefinidad de variables para ser tomadas en sí mismas cono referencia para el entrenamiento.
Acabo de darme cuenta de que Winston y yo tenemos idénticas proporciones. Curioso, y otra prueba de cuán distintos podemos ser aún siendo clasificados igual.
brazo 43% braquiomorfo
pierna 53% mesomorfo
hombro 26% braquiomorfo
Según las fórmulas soy braquiomorfo a excepción de las piernas. Creo que tienen márgenes muy pequeños para ser significativas, y como ya se ha dicho, no tienen en cuenta una indefinidad de variables para ser tomadas en sí mismas cono referencia para el entrenamiento.
Acabo de darme cuenta de que Winston y yo tenemos idénticas proporciones. Curioso, y otra prueba de cuán distintos podemos ser aún siendo clasificados igual.
Última edición:
anaisfitness
New member
jajajjaja todos midiéndonos, yo lo estoy haciendo jajajjaja
Esto me recuerda a los test para saber si eras más apto para ciencias o letras en mi época jajajajajajja ... y luego hacíamos lo que nos daba la gana o todo lo contrario, pues eso ........
Esto me recuerda a los test para saber si eras más apto para ciencias o letras en mi época jajajajajajja ... y luego hacíamos lo que nos daba la gana o todo lo contrario, pues eso ........
Winston Bogarde
Let the music play
Es lo que iba a decirte platon. Como es posible que tengamos los mismos porcentajes. En ti me cuadra, pero en mi nada.
Si no es más que curiosidad.
_beso_