Carolinaa
Toma AVENA
Una pregunta ¿tienes tan buen culo porque haces estos ejercicios? o ¿haces estos ejercicios porque tienes muy buen culo?
Diario de Winston
- Iniciador del tema Winston Bogarde
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Una pregunta ¿tienes tan buen culo porque haces estos ejercicios? o ¿haces estos ejercicios porque tienes muy buen culo?
Winston Bogarde
Let the music play
__meparto_
Hay un poco de los dos.
Siempre he sido muy culon desde muy joven.
Y después, trabajar este tipo de ejercicios me lo ha desarrollado un poco más
Un beso guapa!
jongasteiz
New member
Este año, competencia con Wesc en culo fitness.
El voto de Bruce ya está claro, pero bueno.
El voto de Bruce ya está claro, pero bueno.
Winston Bogarde
Let the music play
Carolinaa
Toma AVENA
¡Que calladito se lo tenía el Winston!
Concurso de ojetes que ilu
El concurso de ojetes es en febrero, tenéis todos bastante tiempo para iros preparando, allí os quiero ver. _porro_
Winston, tienes nueva fan __love__
supercop1
El Colaborador.
Donnie Thompson le da un aire a Pedro Miguel Arce, visto en la película de "La tierra de los muertos vivientes" es esta bestia:
http://images3.cinema.de/imedia/700...n9UFdx_F1sfhwcUnP_6c6uuIOt37+Um3E6fWHFg==.jpg
El gordito que se ve por detrás.
http://images3.cinema.de/imedia/700...n9UFdx_F1sfhwcUnP_6c6uuIOt37+Um3E6fWHFg==.jpg
El gordito que se ve por detrás.
Winston Bogarde
Let the music play
Concurso de ojetes que ilu
ya te estás poniendo las botas.
Te refieres a bruce no?
Pero yo calculo que en febrero estaré como un tonel...
Besos guapa!
Sí que se parece sí.
anaisfitness
New member
Como un tonel? por qué? te cebas y repones para invernar como los osos?
Vaya niño, que desilusión!
JO!
Vaya niño, que desilusión!
JO!
Winston Bogarde
Let the music play
jajaja
Bueno mujer, es una manera de hablar. Me refiero que no tendría reparos en engordar un poquito para conseguir mis objetivos. Aunque no soy de taparme mucho.
RuD
What drives you to train?
Excelente box squat, que parece que tienen más miga de lo que uno se piensa. ¿te han costado los 180? Porque con los 160 del vídeo has ido como si nada jajaja
El hip trust también está tremendo, aunque parece que como lo hagas mal la espada se va al carajo :S
Por cierto, todo las técnicas las has aprendido a base de vídeos?
Saludos!
El hip trust también está tremendo, aunque parece que como lo hagas mal la espada se va al carajo :S
Por cierto, todo las técnicas las has aprendido a base de vídeos?
Saludos!
Winston Bogarde
Let the music play
Winston Bogarde
Let the music play
Día Máximo Esfuerzo torso
Levantamientos ME
Levantamientos auxiliares
Salieron los 95 en el press militar, tengo nueva RM. Que en 2 meses ha subido de 7.5 kilos.
Saludos!
Levantamientos ME
- SOHP - 1x1/95 (nuevo RM)
Levantamientos auxiliares
- Press banca con parada - 3x5/105
- Press mancuerna agarre inverso cerrado - 3x10/24 c/u ( This URL has been removed! pero más cerrado. )
- Press Tate - 3x10/18 c/u
- Remo mancuerna a una mano - 3x10/55 c/u
Salieron los 95 en el press militar, tengo nueva RM. Que en 2 meses ha subido de 7.5 kilos.
Saludos!
Winston Bogarde
Let the music play
Sí, no está mal. Y me salió mucho más fácil de lo que creía.
Hoy he entrenado sólo, así que no hay vídeos. En 3-4 semanas intentaré los 97.5. Me grabaré, en gallumbos.
supercop1
El Colaborador.
Pero que sean de Calvin Klein o Maximo Dutis.
No en serio, nunca has tenido miedo de levantar esos kg encima de tus hombros? Un tío en mi gimnasio está lesionado de por vida por hacer un OP con 112KG , y el tío era grande, con buena masa..etc.
Winston Bogarde
Let the music play
Sí? Que le pasó?
No, de momento me veo seguro. Quizás cuando llegue a 110 kilos ya no lo esté tanto. Hay que ser muy torpe para que te caiga en la cabeza.
raskolnikov
Retranca Galega
Es que para tapar 1,92 ya hay que comer lo suyo