ya posteare marica para que me destroces la moral puto cavernicola, en cuanto a lo de odin que le vamos a hacer hay mucho capullo suelto sobretodo en verano ya tenemos muchas malas experiencias jajajjajajajaja, pero las risas que te hechas que eh??? jajajajaja tiene que haber de todo.... te contare una anecdota este verano tras trabajo de patas sentadillas profundas a 10 reps con unos 120-130 kg(y otros tantos ejercicios de cuadriceps y gemelos) no se me ocurre otra brillante idea que irme a correr tras salir del gym por el paseo maritimo de malaga a 35 grados iba muerto , casi no podia con mi alma se me acerca un inepto en bicicleta de aproximadamente 40 años y me dice sin conocerme de nada , ehhh tu el que corre yo iba a lo mio y no ice caso pues pensaba no se dirigia a mi y repite eh si tu el que corre estas haciendo trampas , le digo quien yo, si tu parece que en vez de correr vas haciendo marcha(iba al trote para hacer unos 6 km y con las piernas destrozadas ) y le digo a trampas no te creas lo que pasa es que tras salir del gym y estar casi 1h 30 machacando las piernas como que casi no puedo mas vamos que correr correr tampoco me interesa mucho,pero suelo ir al gym sabes, el muy gilipollas cuando me gire hacia el y vio insitu el mastodonte frente a frente me dice no si se nota vas al gym y nosolo en verano eh,cogio y se fue pitando con su puta bici pero vamos a lo que voy gilipollas en todas partes ya me dejo rallado toda la tarde lo peor que como iba destrozado me quede sin reaccionar jajajjajajajajaja,
cuando quieras monin, aunque ahora estaras hecho un king kong espero nada de mariconadas ehhhh un salu2 amigo¡¡¡¡
Hola terencio aspirante a pepino, te dire yo personalmente soy un poco reacio al press tras nuca pero con las molestias que llevo en el hombro nose porque extraño motivo me esta yendo algo mejor me dio por probarlo este verano(tras años que lo tenia descartado) y ahora parece me esta yendo bien en cuanto al remo menton bueno a mi como que no y de trabajarlo lo haria el dia que he dejado para triturar espalda baja con PM, y hombro posterior con pajaros al igual que trapecios con encogimientos varios(mancuernas y barra) que esta combinacion me esta gustando le metes una caña a trapecios,zona lumbar y hombro que es casi orgasmico.
Estoy en parte de acuerdo contigo hace unos pocos años cuando no me molestaba en buscar el porque de las cosas en cuanto a culturismo se refiere ni dieta suplementacion etc etc vamos cuando iba al gym sin conocimiento alguno mas que a machacar como fuese y como me apeteciese con rutinas a lo Waterbury pero sin ningun otro conocimiento profundo en este mundillo del culturismo hacia tras nuca llegando hasta los 90kg..... con ayuda eso si es destructor pero hacer series como voy haciendo con 60 aislando totalmente el deltoide creo que me puede ir muyh pero muy bien para meterle mas caña y fuerza al hombro medio y posterior que bastante jodido tengo......
En eso estamos gracias maquina¡¡¡¡¡
