¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!
- Iniciador del tema canario72
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Markbcn
Asesino En Serie
Las weider que las utilizas, como rutinas "de paso" para pasar de un entrenamiento a otro?
Mas te vale que augmentes de peso en los basicos! _beso_
Las weider que las utilizas, como rutinas "de paso" para pasar de un entrenamiento a otro?
Mas te vale que augmentes de peso en los basicos! _beso_
Para sorprender a este pedazo de cuerpo serrano que tengo jajajajaja.
Si la ves anterior aumente sin lugar a dudas, ahora veremos que pasa pues ya muevos pesos mas considerables para mi y logicamente cada vez costara mas.
El tema de la weider es que llega un momento tio, que en vez de aumentar pesos voy pa´tras como los cangrejos je je, entonces es el momento de irme a alta intesidad.
Agur.
Markbcn
Asesino En Serie
Esto es lo que me paso a mi tambien! Por eso ahora llevo unas cuantas semanas con una torso-pierna, y de aqui poco me pasare a la tuya, que tambien me parece muy atractiva...
Esto es lo que me paso a mi tambien! Por eso ahora llevo unas cuantas semanas con una torso-pierna, y de aqui poco me pasare a la tuya, que tambien me parece muy atractiva...
Ten en cuenta que para esta se debe ser muu hombre, creo que te va a quedar muy grande._jodete_
Que te la pique un pollo, si te la encuentra claro._loco_
peterparker1
heroe desde los 60
Muy bueno ese pres Raul, y tu tienes hasta de sesenta kilos, la única excusa para que no manejar ese peso en le pres es que eres un gominolo,
Y muy bien con la prensa. sabia que ibas a atacarla con rabia. Ahora que la has vencido tu obligación es machacarla.jajaja
¿Cual es esa web, Adri?. ¿Es fiable?
Hahahah
En la cama me dices que soy suficientemente hombre, por que aqui no?
Si no lo dices revientas coño._latigo2_
No obstante eso es como tu piva, que te dice si siiiiiiiii ya me fuiiiiiii, pero es para no herir tus sentimientos._jodete_
Pues no me queda nada aun de gominolo jajajajaja.
Si la prensa que tiemble jajaja, ten en cuenta que fue a 12 repes(podia lago mas pero precaucion), la proxima semana voy a por 8 repes, ultima marca estaba creo sobre 265kg, voy a por los 300 por mis santos cojones jajajaja.
Asi quedare 1-2 LA LEYENDA AMARILLA. _humillaci
Gracias maestro._chino_
peterparker1
heroe desde los 60
Ti ya sabes, tirale hasta que necesites que alguien se suba encima para meter mas peso. Ahi ya empiezas a subir repeticiones mejor,jajaja
Tranquilo esta todo calculado je je.
Ya con 350kg la maquina va a tope de discos, pero se pueden colocar unas barras dentro de los tubos que sujetan dichos dichos, ampliando la capacidad de la misma otro tan mas jajajaja, osea tengo prensa pa rato.
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__meparto___meparto___meparto_
peterparker1
heroe desde los 60
Estas en un gimnasio que da envidia, Raul. Ya me gustaría a mi que hubiese uno así por aquí.
No es oro todo lo que reluce.
Si muchas maquinitas modernas y demas, no digo que no, pero a ver como te quedarias si por ejemplo tubieras que hacer Sentadillas en la Multipower rara esa que tengo je je.
Has visto alguna vez esta maquina para sentadillas digamos?? Yo jamas la he usado en el gym pero dice que va de puta madre.
Lo haces acostado logicamente, y la plancha donde colocas los pies que en la foto la vez elevada, va abajo para poder empujar.
Tengo ganas de probarla un dia en vez de la prensa, a ver si alguno la ha usado y que le parece.
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Cuando dices asi, te refieres a poco peso??
Pues si, de echo senti mas el trabajo que por ejemplo con 90kg, y no se si fue por eso o no, pero hoy no tengo los lumbares ni cargados.
Veo que no has usado el poculador.
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Cardio en eliptica?? Perdon, pero no me gusta mucho, a mi ni me acelera el corazon, lo veo una basura.
Saludos!
Hablando!
Volumen de toda la vida.
El peso muerto rumano poco o nada debe incidir sobre la espalda, tdo el trabajo deberia llevarselo los gluteos y el femoral, si se hace bien hecho.
El peso muerto convencional tira de toda la espalda baja y los dorsales trabajan isometricamente.
Espero que la informacion no sea erronea.
Saludos!
P.D: Perdon por meterme ...
.- No puedo con mas de momento Hablando, ya he subido de 35 a 37.5 y es todo un logro. Por ello necesite asistencia.
.- Si bastantes repes porque la rutina lo indica asi, la proxima semana bajan las repes, y la siguiente vuelven a bajar mas pero sube una serie mas.
Y cuando vuelva a la semana 4 que sera igual que esta, debo mover mas pesos que ayer.
.- Hago eliptica porque para mi es mas llevadero que la cinta o la bici, pero teniendo en cuenta que puedes variar la resistencia, si la pones a tope o casi disculpa que dude que no se acelere como dices tu corazon.
Tampoco quiero subir las pulsaciones muchos mas de 145-150, que voy justito con la dieta y entonces no subo ni de coña. Ralladas mias seguramente.
Gracias.
Pues te lo ha dejado bien claro Hablando, que es mucho mas tecnico que yo je je.
No obstante con la foto aun te quedara mas claro Angel.
Sinceramente no veo mucha complicacion en la realizacion del mismo, mientras petes bien el culo atras y mantengas las piernas completamente rectas listo. Sentiras como trabaja los femorales y gluteos.
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Sds maquina.
Que dices fumao??...
Si precisamente me han dicho que es muy comodo. Te acuestas y a empujar.
Buee proximo dia lo prueba aunque sea una serie na mas, ya te contare.
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