¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!

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En volumen siempre se manejan pesos mas altos y por eso podemos descansar mas entre series, (Además no buscamos trabajo aerobico asi que la velocidad puede ser menor).
El miércoles va a ser un día duro de verdad.te recomiendo que no cargues en principio mucho, dedica la sesión a calcular el peso con el que vas a trabajar en las siguientes
 
En volumen siempre se manejan pesos mas altos y por eso podemos descansar mas entre series, (Además no buscamos trabajo aerobico asi que la velocidad puede ser menor).
El miércoles va a ser un día duro de verdad.te recomiendo que no cargues en principio mucho, dedica la sesión a calcular el peso con el que vas a trabajar en las siguientes

OK asi lo hare, ademas aunque tengo unas piernas digamos grandes "de serie" jajajaja voy flojito con ellas lo tipico como ya te dije Preplaya al poder jajaja...

Visto gracias nuevamente.
 
Vale siempre son bien recibidos aunque a el le mandes "Besotes" suena mas grande pero tambien el lo es jajajajaja

_iloveu_

"De una forma diferente sin duda ^_^"
Esta frase que has dicho no sé como tomarmela....me he acordado de lo que dijo ayer Peter sobre los habitantes de canarias....jejeje....chicos...aún así os quieeeeero MUCHO A LOS 2....lo siento mucho pero soy como una pulga...no dejaré de chuparos la sangre....me he enganchado bien :D

PD: Oye besitos suenan como mas bonitos....con mucho caríño no??
Si quieres te mandaré besotes que con el 1.80 que tienes ya lo puedo hacer ;)

Ehhh...ya sabeis que ante todo me fijo en el interior de la persona :D(sí os veo desde aquí lo que os partís de risa:D)...y os digo que me pareceis (lo poco que os conozco...y no me seais malpensados jejeje:D) que sois los 2 muuuuuy grandes como personas.

Besitos y besotes a los 2 _beso__beso_
 
"De una forma diferente sin duda ^_^"
Esta frase que has dicho no sé como tomarmela....me he acordado de lo que dijo ayer Peter sobre los habitantes de canarias....jejeje....chicos...aún así os quieeeeero MUCHO A LOS 2....lo siento mucho pero soy como una pulga...no dejaré de chuparos la sangre....me he enganchado bien :D

PD: Oye besitos suenan como mas bonitos....con mucho caríño no??
Si quieres te mandaré besotes que con el 1.80 que tienes ya lo puedo hacer ;)

Ehhh...ya sabeis que ante todo me fijo en el interior de la persona :D(sí os veo desde aquí lo que os partís de risa:D)...y os digo que me pareceis (lo poco que os conozco...y no me seais malpensados jejeje:D) que sois los 2 muuuuuy grandes como personas.

Besitos y besotes a los 2 _beso__beso_

A mi no me importa que le mandes a el los besotes,ojazos. Me conformo con un buen revolcon,ja,ja,ja
 
coño piolín, tu diario vuela... y esos entrenamientos q te metes, quien fue el bestia q te pasó eso para biceps, q animalada
 
coño piolín, tu diario vuela... y esos entrenamientos q te metes, quien fue el bestia q te pasó eso para biceps, q animalada

Pues ha sido el amigo Peter ya no se si llamarlo amigo la verda jajajaja....

Esto lo has dicho en serio o con ironia Ivan??? Lo digo porque si es en serio que no te gusta tio???

Gracias por pasarte.
 
"De una forma diferente sin duda ^_^" Asi es, no le hago el mismo seguimiento a Peter que a usted claro esta je je....^_^
Esta frase que has dicho no sé como tomarmela....me he acordado de lo que dijo ayer Peter sobre los habitantes de canarias Esta parte me la perdi creo, que diria este de Canarias, es referente a algo de mariquitas?? je je....jejeje....chicos...aún así os quieeeeero MUCHO A LOS 2....lo siento mucho pero soy como una pulga...no dejaré de chuparos la sangre....me he enganchado bien :D Podria hacer un chiste falcil aqui pero para eso esta Peter no?? jajajaja

PD: Oye besitos suenan como mas bonitos....con mucho caríño no??
Si quieres te mandaré besotes que con el 1.80 No me quites 3 cm que segun donde importan y mucho jajajajaja que tienes ya lo puedo hacer ;)

Ehhh...ya sabeis que ante todo me fijo en el interior de la persona :D(sí os veo desde aquí lo que os partís de risa:D)...y os digo que me pareceis (lo poco que os conozco...y no me seais malpensados jejeje:D) que sois los 2 muuuuuy grandes como personas. Esto me ha gustado mucho, ademas seguro que no te equivocas almenos con Peter je je....

Besitos y besotes a los 2 _beso__beso_

A ti tambien se te coje cariño no creas je je.....Ademas de la que siempre tiene respuesta para todo eso me gusta, y la que le gusta estar siempre rodeada de hombres esto tambien me gusta y no va con segundas.
 
Pues ha sido el amigo Peter ya no se si llamarlo amigo la verda jajajaja....

Esto lo has dicho en serio o con ironia Ivan??? Lo digo porque si es en serio que no te gusta tio???

Gracias por pasarte.

jijiji es que a quien se le ocurre hacerme caso ja,ja,ja_loco_
 
Originalmente publicado por GALADRIEL
"De una forma diferente sin duda ^_^" Asi es, no le hago el mismo seguimiento a Peter que a usted claro esta je je....^_^uyyy...ahora me he puesto colorada caballerete :D
Esta frase que has dicho no sé como tomarmela....me he acordado de lo que dijo ayer Peter sobre los habitantes de canarias Esta parte me la perdi creo, que diria este de Canarias, es referente a algo de mariquitas?? algo así dijo....y como tu has dicho hoy lo del seguimiento diferente...me he quedado de piedra jejejeje je....jejeje....chicos...aún así os quieeeeero MUCHO A LOS 2....lo siento mucho pero soy como una pulga...no dejaré de chuparos la sangre....me he enganchado bien Podria hacer un chiste falcil aqui pero para eso esta Peter no?? jajajajajejeje...si quieres lo puedes hacer...no me importa sé reírme de mi misma...y cuando lo he puesto...lo he pensado tambien jejeje:D
PD: Oye besitos suenan como mas bonitos....con mucho caríño no??
Si quieres te mandaré besotes que con el 1.80 No me quites 3 cm que segun donde importan y mucho jajajajaja que tienes ya lo puedo hacer pero como sois los hombres de verdad :D...te he puesto 1.80 porque por ahí rondas...y para mí ya es suficiente ya que mido 1.62 ...más medidas tuyas no tengo, pero si las tuviera...tendría mucho cuidado de no quitarte ni un centímetro ya que los hombres lo llevais fatal ;) si eso redondearía "para arriba" jejeje....(uyy no se que me pasa hoy...pero estoy pensando en muchas tonterias jejeje)...Bueno, resumiendo...no te comas de coco que si me conoces un poco ya sabras que para mi el tamaño no importa ...

Ehhh...ya sabeis que ante todo me fijo en el interior de la persona (sí os veo desde aquí lo que os partís de risa)...y os digo que me pareceis (lo poco que os conozco...y no me seais malpensados jejeje) que sois los 2 muuuuuy grandes como personas. Esto me ha gustado mucho, ademas seguro que no te equivocas almenos con Peter je je....PESIMISTAAAA!!! QUE POCO TE QUIEREEEEEESSSSSS!!!!

Besitos y besotes a los 2

A ti tambien se te coje cariño no creas je je.....aceptas a pulpo como animal de compañía???jejeje :D ... bueno he dicho que soy una pulga jejeje Ademas de la que siempre tiene respuesta para todo eso me gusta jeje...sí, soy algo respondona :), y la que le gusta estar siempre rodeada de hombres esto tambien me gusta y no va con segundas.

Desde siempre he tenido muchos amigos chicos...no sé porqué...ehh ni se te ocurra pensar lo que pienso que estas pensando. Ya sabes que los chicos teneis las chicas divididas en 2 grupos (SIMPATICAS y GUAPAS) Pues yo he sido desde siempre la de las AMIGAS SIMPATICAS, no de las chicas guapas a por las que iban los chicos..vamos que no me comía ni un rosco ...jejejeje Pero me lo pasaba bien...porque siempre haciamos tonterias e igual que con vosotros estaba todo el día de cachondeo y eso me gusta :)(que conste que también tengo muy buenas amigas, pero se puede contar con los dedos de una mano (a veces menos es más...si es que lo de las cantidades pequeñas lo aplico a todo jejeje....:D)
 
Hombre es q yo siempre había leido q como mucho 6 series para músculos chicos (biceps) y me encuentro en tu diario q te metes 54 de curl en barra, y 48 de martillo... me he quedao un poco clavao. Pero vamos q yo en esto soy nuevo y no tengo ni idea de sistemas para alto volumen (creo recordar q los entrenamientos de Arnol tb tenían un volumen salvaje)

P.D: Q si te lo ha pasado Peter hazle caso... has visto q brazaco...
 
¡¿COMO QUE EL TAMAÑO NO IMPORTA?!...Ya estamos con la mayor de las mentiras...A mi no me importa que me quites centimetros,ja,ja,ja
(Y tampoco se donde conseguir viagra):D
 
¡¿COMO QUE EL TAMAÑO NO IMPORTA?!...Ya estamos con la mayor de las mentiras...A mi no me importa que me quites centimetros,ja,ja,ja
(Y tampoco se donde conseguir viagra):D

Pero tarantulin...sabes bien que a ti los centimetros no te faltan y viagra menos jejeje :D
...es porque sabes como utilizar y sacarles bien el provecho a tus herramientas ;) (plural....porque tienes 8 patas y las tendras que ejercitar todas....jejeje...este comentario es para los que piensan que nos desviamos del tema de entreno jejeje:D)
 
Originalmente publicado por GALADRIEL
"De una forma diferente sin duda ^_^" Asi es, no le hago el mismo seguimiento a Peter que a usted claro esta je je....^_^uyyy...ahora me he puesto colorada caballerete :D
Esta frase que has dicho no sé como tomarmela....me he acordado de lo que dijo ayer Peter sobre los habitantes de canarias Esta parte me la perdi creo, que diria este de Canarias, es referente a algo de mariquitas?? algo así dijo....y como tu has dicho hoy lo del seguimiento diferente...me he quedado de piedra jejejeje je....jejeje....chicos...aún así os quieeeeero MUCHO A LOS 2....lo siento mucho pero soy como una pulga...no dejaré de chuparos la sangre....me he enganchado bien Podria hacer un chiste falcil aqui pero para eso esta Peter no?? jajajajajejeje...si quieres lo puedes hacer...no me importa sé reírme de mi misma...y cuando lo he puesto...lo he pensado tambien jejeje:D
PD: Oye besitos suenan como mas bonitos....con mucho caríño no??
Si quieres te mandaré besotes que con el 1.80 No me quites 3 cm que segun donde importan y mucho jajajajaja que tienes ya lo puedo hacer pero como sois los hombres de verdad :D...te he puesto 1.80 porque por ahí rondas...y para mí ya es suficiente ya que mido 1.62 ...más medidas tuyas no tengo, pero si las tuviera...tendría mucho cuidado de no quitarte ni un centímetro ya que los hombres lo llevais fatal ;) No es mi caso jamas presumire de lo que no tengo je je....si eso redondearía "para arriba" jejeje....(uyy no se que me pasa hoy...pero estoy pensando en muchas tonterias jejeje)...Bueno, resumiendo...no te comas de coco que si me conoces un poco ya sabras que para mi el tamaño no importa ... Bueno eso dice mucho de tu actual pareja jajajajajajaj (bromilla).

Ehhh...ya sabeis que ante todo me fijo en el interior de la persona (sí os veo desde aquí lo que os partís de risa)...y os digo que me pareceis (lo poco que os conozco...y no me seais malpensados jejeje) que sois los 2 muuuuuy grandes como personas. Esto me ha gustado mucho, ademas seguro que no te equivocas almenos con Peter je je....PESIMISTAAAA!!! QUE POCO TE QUIEREEEEEESSSSSS!!!!

Besitos y besotes a los 2



Desde siempre he tenido muchos amigos chicos...no sé porqué...ehh ni se te ocurra pensar lo que pienso que estas pensando. Para nada, como ya dije me gusta eso, tengo amigas tambien que digamos suelen estar mas con chicos que con chicas y para nada pienso mal. Ya sabes que los chicos teneis las chicas divididas en 2 grupos (SIMPATICAS y GUAPAS) Pra mi esto ya ha cambiado, estan simpaticas, guapas y TU.... Pues yo he sido desde siempre la de las AMIGAS SIMPATICAS, no de las chicas guapas a por las que iban los chicos..vamos que no me comía ni un rosco ...jejejeje Pero me lo pasaba bien...porque siempre haciamos tonterias e igual que con vosotros estaba todo el día de cachondeo y eso me gusta :)(que conste que también tengo muy buenas amigas, pero se puede contar con los dedos de una mano (a veces menos es más...si es que lo de las cantidades pequeñas lo aplico a todo jejeje....:D)

Hombre es q yo siempre había leido q como mucho 6 series para músculos chicos (biceps) y me encuentro en tu diario q te metes 54 de curl en barra, y 48 de martillo... me he quedao un poco clavao. Pero vamos q yo en esto soy nuevo y no tengo ni idea de sistemas para alto volumen (creo recordar q los entrenamientos de Arnol tb tenían un volumen salvaje)

P.D: Q si te lo ha pasado Peter hazle caso... has visto q brazaco...

Gracias ivan por volverte a pasar, a mi tambien me sorprendio pero estas rutinas las empleo el, y como bien dices mira su brazo. Ojo como todos sabemos igual a mi no me va bien, habra que probar, pero como dije arriba hacia mucho que no me sentia asi de congestionado despues de entrenar....al igual que el quemazon que senti ayer.La verdad que ahora mismo estoy como dije arriba que no puedo ni estirar los brazos je je...

Un saludo compi.


¡¿COMO QUE EL TAMAÑO NO IMPORTA?!...Ya estamos con la mayor de las mentiras...A mi no me importa que me quites centimetros,ja,ja,ja Claro que es mentira.... Es la tipica pregunta que le haces a un hombre Crees que el tamaño importa?? Si contesta NO, otro cuca chica jajajajajajaja
(Y tampoco se donde conseguir viagra):D
Y espero que sigas sin saberlo durante mucho tiempo mas jajajajaja


_abrazo__abrazo_
 
Gracias ivan por volverte a pasar, a mi tambien me sorprendio pero estas rutinas las empleo el, y como bien dices mira su brazo. Ojo como todos sabemos igual a mi no me va bien, habra que probar, pero como dije arriba hacia mucho que no me sentia asi de congestionado despues de entrenar....al igual que el quemazon que senti ayer.La verdad que ahora mismo estoy como dije arriba que no puedo ni estirar los brazos je je...

Un saludo compi.


Y espero que sigas sin saberlo durante mucho tiempo mas jajajajajaes mas que nada por la memoria...jejeje...le pasa lo mismo que a Genoma (mira el pobre ya ni se acuerda del camino a este foro jejeje)


Me gusta que no eres presumido y menos de cosas que no tienes ;)

Oye con mi pareja no te metas que te doy... ehh...jejeje...que PA MI ES EL MAAAAAAAS GRANDE DEL MUNDO MUNDIAL Y DE TOOOODO EL UNIVERSO HASTA EL INFINITO Y MAAAS ALLÁ ... vamos todo eso y la vuelta tambien...para que te hagas una pequeña idea :D




Pra mi esto ya ha cambiado, estan simpaticas, guapas y TU.... Que bien...yo sola formo un grupo jejeje...me recuerda un poco la peli "los padres de ella" y el "circulo de confianza" jejeje

Bueno chicos...no quiero hablar de la comida....porque no me quedan fuerzas que estoy casi desmayada...me voy a comer algo ( no se si al camarero o a la comida...lo que pille primero...lo ves Peter el orden ese lo confundojejejej)

QUE APROVECHEEE!!!
 
Gracias ivan por volverte a pasar, a mi tambien me sorprendio pero estas rutinas las empleo el, y como bien dices mira su brazo. Ojo como todos sabemos igual a mi no me va bien, habra que probar, pero como dije arriba hacia mucho que no me sentia asi de congestionado despues de entrenar....al igual que el quemazon que senti ayer.La verdad que ahora mismo estoy como dije arriba que no puedo ni estirar los brazos je je...

Un saludo compi.


Y espero que sigas sin saberlo durante mucho tiempo mas jajajajajaes mas que nada por la memoria...jejeje...le pasa lo mismo que a Genoma (mira el pobre ya ni se acuerda del camino a este foro jejeje)


Me gusta que no eres presumido y menos de cosas que no tienes ;)

Oye con mi pareja no te metas que te doy... ehh...jejeje...que PA MI ES EL MAAAAAAAS GRANDE DEL MUNDO MUNDIAL Y DE TOOOODO EL UNIVERSO HASTA EL INFINITO Y MAAAS ALLÁ ... vamos todo eso y la vuelta tambien...para que te hagas una pequeña idea :D




Pra mi esto ya ha cambiado, estan simpaticas, guapas y TU.... Que bien...yo sola formo un grupo jejeje...me recuerda un poco la peli "los padres de ella" y el "circulo de confianza" jejeje

Bueno chicos...no quiero hablar de la comida....porque no me quedan fuerzas que estoy casi desmayada...me voy a comer algo ( no se si al camarero o a la comida...lo que pille primero...lo ves Peter el orden ese lo confundojejejej)

QUE APROVECHEEE!!!

Bueno ya me hago una idea por tu comentario sobre tu pareja, gracias je je...

Y buen provecho.

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Un poco rigido pero si a ti te gusta........_loco_
 
BUENOS DÍAS PIOLÍN !!!

Como estamos hoy??? Yo en plan zombie total, pero contenta que aún sigo más viva que muerta jejeje :D

Un besito y más besotes _beso_
 
BUENOS DÍAS PIOLÍN !!!

Como estamos hoy??? Yo en plan zombie total, pero contenta que aún sigo más viva que muerta jejeje :D

Un besito y más besotes _beso_

Buen dia Agata.....

Ya lei el tremendo tute que te pegastes ayer.... y comente tambien al respecto ya lo lees.....

Yo ayer tocaba descanso pero los dedique como es logico a abs, y cinta.......

Un saludo.
 
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