walt frazier
Cimmerio
Buen entreno canario¡Menudos pesos cracks¡¡
saludosssssss
saludosssssss
¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!
- Iniciador del tema canario72
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Vaya. Las de mi gym cargan muy poco, 45 ó 50, no recuerdo, sólo las uso para hacer woodchoppers. Igual el viernes me animo, que el pec dec me carga algo el hombro
Gracias Guanche._abrazo_
Pues me pasa lo mismo en la pec dec. No hace mucho trabaje con ella, no metia mas de 40 kilos porque tambien me tira del hombro que lo flipas, digo si meto mas me jodo. Comenze a subir y creo llegue a 65kg o algo asi, y aun podia por mas, pero el hombro dice cuidadin el cabron.
Este es el bicho.
Edito: Fijate donde tiene puesto el punzon (no se como se llama je je) esta marcando sobre 35kg para que te hagas una idea Edu.
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peterparker1
heroe desde los 60
Eso es lo que tienes que hacer, raul, los básicos entre seis repeticiones y los accesorios y los subiría a 10. A mi las cruces tampoco me gustan nada. para que ese entrenamiento de pechamen hubiese sido perfecto habría metido después de los preses unos fondos y para terminar las aperturas, (segun mi modo de pensar, claro), hubieras salido con las tetitas pidiendo clemencia
Aja, asi me dijo tambien Niko cuando comente el tema de perdida de fuerza, que en basicos bajara unas semanas las repes, y otras subirla y asi ir jugando digamos.
Creo que lo mismo que me has dicho sobre los fondos en vez de cruces me lo ha dicho Niko tambien o alguno mas pero se me va la pinza.
Fondos en el suelo, porque en las paralelas que tengo no me lo permite para pecho.
No obstante tengo las tetas al queso creeme.
En aperturas ya muevo los 15 kilos con bastante facilidad de echo esta mal posteado porque fueron a 10 repes (tomo nota para el resto tambien), pero intentando abrir lo mas posible los brazos, tampoco estirados del todo.
Niko_El_Piko
New member
Estoy de acuerdo con Rafa en un 100% como has dicho Canario.
Sobre las aperturas, no bajes las mancs mas allá de la línea de los hombros. Exacto, los brazos curvados (como si abrazaras aquel árbol, recuerdas?).
Sobre los post e intra lo veo bien (con la recomendación de bajar a 35gr). No olivides el plátano en el post, o le agregaría un poco de amilopectina (unos 15 o 20gr) al batido de whey (con un poquitín mas de creatina) xq sino vas corto de CH.
Todo eso en el mismo batido (chedu, como la ves?).
Canario, no desapareszcas coño!
Pues mira he seguido por aqui aunque posteando poco.
Gracias crack.
Estamos por aqui Niko, al igual que la semana pasada pero faltaban ganas de postear.
Si ya tome nota nuevamente de las recomendaciones espero no olvidarme de nuevo.
Tambien tengo claro tanto el tema del intra, como el post si faltase el platano y demas.
Gracias Niko.
Mas que desconectar como dije arriba falta de ganas.... No he tenido una buena semana.
Eso si, sin faltar a entrenar. De echo el Miercoles no entrene por problemas personales, lo iba a hacer el Jueves pero me fue imposible, tube un entierro.
Pase al final el entreno del Miercoles para el Viernes, y el del Viernes que tocaba patas lo realize ayer Domingo. Por lo tanto sigo sin faltas de asistencia je je.
Un saludo.
No queda otra.
Ademas la semana ha pasado factura y de la buena, y no pienso dejar que pase lo mismo esta.
Ayer mismo en prensa movi 200 kg (cuando otras veces rondo los 260kg), realize cuatro series de 8, y en las dos ultimas series al fallo, para flipar, el comer mal y dencansar menos.
Saludos, ya te vi en algunas fotillas je je.
Conoceis este suple???
Lo llevo viendo en el gym desde que empeze, me hacia gracia pues empieza con Z, pero segun varios compañeros que lo han usado, va cojonudo y subes de peso rapidamente.
Ya le comente que a mi personalmente, ni el Cell, ni la mono, ni el Cell-Mass jamas me han echo nada. Ellos opinan lo mismo pues los han probado tambien pero siguen hablando bien de este.
Simplemente por si alguno lo ha probado para futuras muy futuras compras.
This URL has been removed!48&tbnw=83&prev=/images%3Fq%3Dzell%2Btech%26hl%3Des%26sa%3DN%26um%3D1]Resultados de la Búsqueda de imágenes de Google de http://www.allstars-spain.com/images/ZellTech_2000.png[/url]
Lo llevo viendo en el gym desde que empeze, me hacia gracia pues empieza con Z, pero segun varios compañeros que lo han usado, va cojonudo y subes de peso rapidamente.
Ya le comente que a mi personalmente, ni el Cell, ni la mono, ni el Cell-Mass jamas me han echo nada. Ellos opinan lo mismo pues los han probado tambien pero siguen hablando bien de este.
Simplemente por si alguno lo ha probado para futuras muy futuras compras.
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Mc-elius
New member
Sobre los ánimos arriba.
Los de bajar el rendimiento más que nada sería por cuestiones morales que influyen mucho.
Sobre ese suplemento a mi me parece lo mismo que los demás. Como se suele decir la misma mierda diferente olor jejejeje. Yo me había interesado por él pero leyendo su composición y comparando viene a ser como el resto más o menos
Los de bajar el rendimiento más que nada sería por cuestiones morales que influyen mucho.
Sobre ese suplemento a mi me parece lo mismo que los demás. Como se suele decir la misma mierda diferente olor jejejeje. Yo me había interesado por él pero leyendo su composición y comparando viene a ser como el resto más o menos
peterparker1
heroe desde los 60
Como va todo, raul? espero que las cosas vayan mejorando. y sobre todo tu no te vengas abajo.
Ok gracias a todos, me lo suponia.Mas de lo mismo.
Con la diferencia como ha dicho Chedu de los carbos como el vitargo supongo que la amilopectina, la cual ya estoy tomando.
Pues como los anteriores productos similares no me hicieron ni mu, queda claro otro mas que no comprare.
Lo dicho muchas gracias a los tres.
Gracias Rafa.
Y bueno la vida sigue, muchas veces no con todas las personas que queremos, pero es la cruda realidad.
Como suelo decir siempre (es hasta el saludo inicial de mi movil je je) PA ´LANTE.
Sds.
Y tu dias que no lees, webon......!!
Ya dije que no he faltado ni a uno solo, lo unico que la semana pasada tube que hacerlo en diferentes dias, incluido patas el domingo, mira si estoy enfermo je je.
Diferente es que no los subiera je je.
Saludos bbrules.
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