Pureta
...
Deja de sninfar!!!!
Eso tú, macho.
Deja el pegamento.
Te sugiero que abras un post: hola, soy un niño de 36 años y no me crecen los brazos. Tengo mucho complejo.
Ya verás como te ayudan todos los foreros.
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Deja de sninfar!!!!
Eso tú, macho.
Deja el pegamento.
Te sugiero que abras un post: hola, soy un niño de 36 años y no me crecen los brazos. Tengo mucho complejo.
Ya verás como te ayudan todos los foreros.
La melatonina no es lo que segrega el cuerpo cuando se pone el sol?
Canario estás hecho todo un truchón.
Menos brazo y más peso muerto, que eso sí que es efectivo, pero si no comes con dos cojones no sirve de nada.
Melanina
A mi madre le recetan para dormir y todo le sienta fatal a la mujer y se levanta con un dolor de tarro al día siguiente, que ni después de Nochevieja.
Tila con leche caliente y una gragea de melisa y valeriana de herboristeria. Ya le miraré cómo se llama.
Con respecto a los brazos y el negociado de la escena músical española, he escupido la manzanilla que me estaba tomando a la pantalla del ordenador.
Gracias por estos momentos.
Y tu otro que ponga...
Hola soy una chica de ni me acuerdo que edad.
Me meti un supositorio hace tiempo, con ello he perdido mi virginidad??
¿La historia de tu padre?
Bueno, me la cuentas y abro otro post.
¿Tampoco le crecían los brazos?
Eso mismo pensé yo.
Te van a hacer descuento en el gimnasio por quitarle el polvo a las máquinas.
Joder, tío, estás desconocido, 2 ejercicios de pata y duros en una sesión.
Bardok, no seas modesto. A mí lo máximo que me ha entrado es un supositorio.A tí te caben dos botellas de butano.
vaya par de personajes estáis hechos jajaja
Yo creo que ya te han dicho todo, en especial lo de que dejes de rayarte (o rallarte según prefieras), será el mejor ejercicio de tu rutina.
Disfruta de los progresos que estás haciendo en el gim y ya verás como pasan a ser progresos delante del espejo en poco tiempo.
Lo de no dormir seguro que también te afecta. Desequilibra el organismo creando trastornos de muy diversa índole, desde anímica (falta de motivación, depresión, ansiedad... )hasta física (desórdenes alimenticios, engordes/adelgazamientos anómalos...)
Has probado con psicólogos? ejercicios de relajación sencillos? Yo siempre he tenido múltiples trastornos del sueño y con mucha paciencia y sin dejarlos de lado mejoran. No creo que la solución venga en forma de pastillas, tienes que aprender a defenderte de esa actividad mental antes de dormir.
Sin dormir no se va a ningún lado canario, empieza por arreglar eso que es lo más importante
Lo mejor una pajilla justo antes de acostarse, y si puede ser, un porrito. Verás como duermes![]()
Claro. Si yo tuviera ese problema con los brazos tampoco pegaría ojo en toda la noche...
Yo tengo hábitos raros de sueño y tendencia al insomnio.
Me es difícil dormirme antes de las 3 y me suelo levantar a las 7, 7 y poco.
Me suele ayudar cualquier tipo de infusión o valeriana en pastillas.
Estuve a punto de ir al médico para ver algún somnífero, pero de momento he pasado.
Procuro relajarme y punto.
Y algunos días a las 11 de la noche muero.
Curiosamente los fines de semana suelo dormir bastante mejor. Y aprovecho para echarme siestas.
Jaja, joder, vaya historia ...
A mi me suele molestar el sueño las siestas, prefiero no dormirlas, las aprovecho para entrenar, luego en la cama entre que no he dormido y la fatiga muscular duermo como un muerto.
Otra cosa que podrias probar son putas,alcohol y demas drogas que relajen el sistema nervioso y rock and roll
Como dije arriba yo ni duermo siesta.
Fatiga muscular?? Ten en cuenta que entreno a las 20.00 je je y ni con esas.
Alcohol no relaja todo lo contrario, es un estimulante.
Drogas que relajen que yo sepa, los petas, y ayudan algo si.....
No me van las putas, el sexo fingido no me pone jajajajaja...
Bonito avatar Hablando.
Haces bien, a mi tampoco me sientan bien.
Haz una rutina como la que estoy haciendo ahora de liberacion de acido lactico a altas repes, a ver si te aparece ... el entreno de hoy por ejemplo, 5 ejercicios, 5 zonas donde tengo una fatiga a rabiar.
No te van las drogas?Ni las putas? Joder, si que eres delicado.
Muchas gracias, me costo su trabajo echarmela porque no tengo mucho espacio en casa.
Saludos!
P.D: El cinto era para adornar![]()
pues justo si no quieres pastillas y no puedes desconectar, lo que necesitas es un psicólogo, no un psiquiatra. Hay especialistas en este tema que es más común de lo que parece y afecta muchisimo a todos los aspectos de tu vida.Bueno dejando ya de lado el tema de brazos je je........
Sin duda precisamente lo que no quiero es tomar pastillas Deste, por eso como he dicho varias veces, las tomo cuando ya te pegas semanas sin dormir y eso o no puedes ni ir a currar je je.
He probado casi de todo, menos psicologo como dices, incluso lei libros sobre habitos de sueño y demas, pero vuelvo al principio, mi problema es no saber desconectar de los problemas diarios Deste.
En cuanto a los efectos por no dormir te puedo decir que he pasado todos o casi todos los que has descrito, como dije esto es de hace ya muchos años.
Eso si, es por temporadas, semanas que no duermo ni una hora seguida en toda la noche, como semanas "las mejores" que puedo dormir dos jajaja...
Como nota, jamas he usado despertador, aun teniendo que levantarme a las 5.00, pues durante la noche, uso un reloj con luz porque veo pasar las horas je je....
Je je, si yo te contara en toa la boca.......!!!!
Pero sigo sin dormir._loco_
pues justo si no quieres pastillas y no puedes desconectar, lo que necesitas es un psicólogo, no un psiquiatra. Hay especialistas en este tema que es más común de lo que parece y afecta muchisimo a todos los aspectos de tu vida.
Te cambiaría la vida macho, vé y prueba, pero con confianza que la mayoría de las veces los psicólogos no consiguen nada porque la gente va predispuesta y pensando que no va a servir de nada.
Si trabajas a esos rangos es mejor, si quieres hacer poco descanso, ir a 1´. 30 " no lo veo bien. Digo yendo a 6 reps y cosas así.
Me parece imposible que no seas capaz de hacer las dislocaciones esas con los dos brazos a la vez. Ábrelos hasta que te sea posible hacerlo bien y lyego, gradualmente, vas cerrando un poco los brazos.
Ya me he perdido del todo con tu rutina si es que sigues alguna. Diría que no.