DiArIo De Un GiGaNtE

[Fenomeno]

a darle a las dominadas eh!! que ya tienen que salir!! jejejej

saludos!

 

[Landreau]

Joder con la fuerza que tienes y no puedes hacer dominadas xD jejejejeje . que mujercita xD jajaaj saludos chikilin xD

 

[gigante_del_fitness]

a darle a las dominadas eh!! que ya tienen que salir!! jejejej

saludos!

me sale ya una!!^^ que ya es algo!que antes no podia nisiquiera elevarme

Joder con la fuerza que tienes y no puedes hacer dominadas xD jejejejeje . que mujercita xD jajaaj saludos chikilin xD

puto leandroooo!jajaja
el error está en que tendria que haber empezado cuando estaba delgado,ahora soy un peso pesado y me cuesta más.

 

[Landreau]

Eso si jejeje xD . yo empese haciendo suspinadas dzpz empese colgandome en dominadas colgandome xD sin poder hacer una y haciendo suspinadas hasta que un dia me saque una y haci xD aora puedo 4x7 antes llegaba a 10 pero weno xDDD nc que pasa xD

 

[gigante_del_fitness]

Eso si jejeje xD . yo empese haciendo suspinadas dzpz empese colgandome en dominadas colgandome xD sin poder hacer una y haciendo suspinadas hasta que un dia me saque una y haci xD aora puedo 4x7 antes llegaba a 10 pero weno xDDD nc que pasa xD

yo stoy haciendo lo mismo en las dominadas,haber si con el tiempo salen jeje
por lo menos ahora me impulso y puedo hacer una...que ya es buena señal

 

[gigante_del_fitness]

esta segunda quincena voy a hacer en mi casa un programa de altas repeticiones y flexiones con ayuda de un banco romano adaptable y basicos con mi propio peso,tambien voy a descansar de suplementos este tiempo.

 

[Landreau]

No iras al gym¿?

 

[gigante_del_fitness]

No iras al gym¿?

no,esque esta segunda quincena sta cerrada,pero tengo un tremendo juego de pesas y barra en mi casa.

 

[ibz power]

vaya gimnasio si cierra 15 dias :S al que voi como muxo cierra 2


veo que estas muy informado, yo la verdad llevo un año entrenando en esto y no e hecho dietas estrictas, ni consumo suplementos y e ganado14 kilitos

mido 1,68

 

[Fenomeno]

k tal gigante, como vamos?

saludos.

 

[gigante_del_fitness]

vaya gimnasio si cierra 15 dias :S al que voi como muxo cierra 2


veo que estas muy informado, yo la verdad llevo un año entrenando en esto y no e hecho dietas estrictas, ni consumo suplementos y e ganado14 kilitos

mido 1,68

yo empeze seriamnte despues de semana santa,antes ni suples,ni dieta pa ganar peso,ni entrenamientos duros ni variados...

k tal gigante, como vamos?

saludos.

pues estuve pegandome una semana de descanso al dejar el gym,la necesitaba,deespues estuve haciendo gym en mi casa,k tengo un banco y barra ez y mancuernas,un monton de flexiones y la verdad ke bastante bien,nose porke coño pero he definido sin hacer cardio solo haciendo pesas en casa,tambien no he tomado suplementos durante este tiempo
ahora voy a empezar otra vez a lo bestia en dieta y entrenamiento(voy a hacer el 5x5)

 

[Landreau]

y yo doggcrapp =D

 

[gigante_del_fitness]

por fin ya me hago 3 dominadas bien hechas...pronto mi espalda se ampliaraaa

 

[gonchisz]

muy bien manm!!!
mi espaldfa es una mierda y eso q hago 8 dominadas seguidas ajaja
abrazoo

 

[gigante_del_fitness]

muy bien manm!!!
mi espaldfa es una mierda y eso q hago 8 dominadas seguidas ajaja
abrazoo

jaja no te preocupes,dale duro a los remos con barra! a mi me ayudaron bastante en darle masa.