yoli
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Se están rifando unos hachazos y entre tu y el oxidoso tenéis todas las papeletas.... capicci?? _guerra_ironmiketyson dijo:__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
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Se están rifando unos hachazos y entre tu y el oxidoso tenéis todas las papeletas.... capicci?? _guerra_ironmiketyson dijo:__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
yoli dijo:Se están rifando unos hachazos y entre tu y el oxidoso tenéis todas las papeletas.... capicci?? _guerra_
CON MANC.. es un magnífico movimiento para el hombro medio.... prueba a (aprovechando las mancuernas) intentar hacer una forma de arco desde l inicio del movimiento hacia afuera.... (aunque de todos modos se implica el trapecio... la incidencia sobre el hombro medio es muuy superior).ironmiketyson dijo:Pues esto...
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pero con mancuernas....para aislar cada hombro...y con un agarr(separacion entre mancuernas)como la altura de los hombros,para implicar mas al hombro que al trapecio
ironmiketyson dijo:De verdad...os animo a que lo probeis...vereis que sensacion...Respecto a los pesos...algunos parecen ridiculos...pero haciendo los movimientos lentos,manteniendo en los momentos de maxima tension etc....parecen toneladas al final....
Oxido...mi maximo ne militar creo que lo probe un dia...eran 80 kilos...