Martes 12 de Septiembre de 2006 (Entreno Inspirado en palabras de Fuerza hoy)
Pierna
Sentadilla Profunda:
12: 20 kg
10: 20 kg
6: 67 kg
3: 77 kg
1: 87 kg
6: 102 kg
6: 102 kg
4: 102 kg
*5 kg mas que la sesion pasada, sufriendo, en la ultima serie ya no veia nada, solo sentia el sudor penetrar en mis ojos, ardiendo estos y cuadriceps, no podia mas, iba a parar en la 2 repe, pero dije JAMAS, y sacando fuerzas de quien sabe donde, salieron las 4 minimas reglamentarias.. _guerra_ p.d. por fin llegue a los 100 kg en profunda.... dia de celebraciones
Sentadilla Frontal Profunda:
6: 82 kg
6: 82 kg
4: 82 kg
De nuevo 5 kg mas que la sesion pasada, pero hoy en especial parecia que tenia que subir un yunque, che barra como pesaba la condenada... me encanta la sensacion de bajar como un bloque, con la espalda bien derecha y subiendo cual se vence a una resistencia... sudor y ardor..._porro_
Peso Muerto PSR
6: 65 KG *
6: 70 KG
4: 70 KG
*Hoy me senti sobrao en este, ya agarre mejor la tecnica y me acomode mejor, a subirrr peso la prox semanaaaaaaa!!!! _contrato_
Gemelo C/ Barra:
8: 77 kg
8: 77 kg
8: 77 kg
8: 77 kg
Hoy ha sido todo, gracias a dios termino el suplicio medieval.... que machadas siento las piernas y el cuerpo en general, a decir vdd.......
Max Ot Style ®
