Actualización
Yo durante años llegaba al gym, 2 x 30 flexiones, 2 x veintipico de dominadas... ese era mi calentamiento.
Pfff...a día de hoy, hago yo eso, cojo la toalla y me voy pa' casa...XD
Veo que vas sobrado. Van a tener que hacerte nuevas tablas para que puntues más de 10 en la oposición.
Saludos Murry
¡Hombre,
Mc! ¡Qué alegría verte, tío!
Ya quisiera...debería de ir mejor, pero este parón último me jodió bastante... Pero bueno, a recuperar el
7 (7' 35''), llego, y de sobra, en los
2.000m. En las
dominadas, decidido lo tengo: voy a por las
17.
Pana! Por lo visto ya estas bien de la lesion, me alegro.
Ya me reventaste en dominadas, yo a lo mucho me saco 10.
Mmm esa progresion en basicos se me hace muy familiar. Estas con 5/3/1 ?
Si es asi, excelente. Es genial esa progresion.
Me lo dice el que se lastra 20kg en la barra...jajajaaj A ver si sigo mejorando, tío.
Pues sí, es el
5/3/1. Mañana, tengo el último día de carga
(ya que el PM va una semana retrasado) y la siguiente semana, vuelvo a cargar en PB y PMilitar. Este próximo ciclo, ya va a ser más duro.
En press plano buena descarga, donde anda tu 1RM aprox?
CUanto tiempo echaste?
Hmmm...puede que por 72kg...que miseria. jajajajajaajajaj
~1h. Me gusta descansar bien entre series.
Para ir recuperando son muy buenas marcas condenado
Hombre, a fecha de hoy, deberían de ser mucho mejores, pero no me quejo, tampoco. Lo que pasa, es que no termino de encontrar el ritmo de 1' 26'' 1' 27'' que quiero por vuelta para los 2.000m: o voy más rápido
(1' 22'') o más lento
(1' 30'').
Pero todavía estoy en
"readaptación", así que
"con calma". De todas formas, según ciertos rumores
(que no dejan de ser eso, rumores), las teóricas (primera prueba) podrían ser retrasadas para Noviembre, desplazando las físicas para quién sabe cuándo.
