Diario de Marcos, ''Fabricando musculo''!

[supercop1]

y oye, quien coño es Carlos Javier, que no me entero de nada xDDDD

Quién es no. Qué es.

Es Thyr.

 

[Magamaran]

Quién es no. Qué es.

Es Thyr.

Soy un programa informatico creado en 2001 por el fary.

 

[supercop1]

Soy un programa informatico creado en 2001 por el fary.

Pues estás muy mal compilado eh. Tienes mas bugs que Tuenti y el foro de Crepusculo juntos.

 

[06marcos06]

@Supercop @06marcos06 #Entrenamiento ¿Elevaciones frontales con 15 kg? ¡¡Pero si es casi lo mismo que usas para el press!! Me da a mí que del impulso que has usado lo has convertido en un ejercicio de lumbares ajajaja.
Cuando se pase Bogarde, que nos dé su opinión sobre las dominadas al máximo todos los días de entrenamiento.

@06marcos06 En realidad era broma, pero una cosa que tienes que tener muy en cuenta es que cualquier persona que te conoce puede estar leyendo todo esto y saber que eres tú. El comentario en sí tiene gracia si viene de una persona anónima, pero no es conveniente hacer comentarios sobre una foto en la que se te puede identificar, porque cualquiera puede verlo y reconocerte.

Lo de las elevaciones frontales igual tambien influye que en la subida subia las mancuernas en agarra neutro, las palmas mirandose, y asi cuesta menos que con agarre pronado, deberias saberlo... jaja.

Y no me seaaa cabronazo!! que de 15 a 27.5kg y sobre todo con mancuernas hay un largo camino eh!! mamahuevo... xd

A ver que dice Bogarde sobre las dominadas, aun asi no voy siempre al maximo, simplemente hoy que era la ultima semana.

Y ahora que lo dices tienes razon, soy bastante inocente, y muchas veces olvido que esto es un foro publico y que lo puede leer cualquiera. Y esoty dando muchos datos (mas los que dais vosotros cabrones...xd).
A partir de ahora controlaré mas lo que digo.

Incluso puede que me cambie el nick ¿que nombre me recomendariais? jaja.

Saludos!!

A eso me refería yo...

El foro de @06marcos06 ahora es una cuenta de Twitter.

+1

RT @K1LL1NG_Machine Pásame tu twitter por privado. El mío es el undécimo con mas seguidores de España. Así puedes meterte a echarle un vistazo.

 

[Winston Bogarde]

Las dominadas son una basura. Así jamás lograrás ganarte mi respeto.























































































No bromeo.

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

Yo tengo a Platón en el Tuenti.

 

[Magamaran]

Yo tengo a Platón en el Tuenti.

Y yo.

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

Y yo.

En serio que lo tengo. Si de verdad le tienes, dime su nombre por privado.

 

[06marcos06]

Ala, ahora cena y para cama, que debes de llevar una buena rotura de hombros jajajaja

Entreno sobresaliente en todos los ejercicios, aunque quizá sean muy poquitas las dominadas (me refiero al número, evidentemente en relacion al peso están dpm xDDD). Y a mi más que las frontales me sorprenden los laterales, que yo con 7'5 ya voy agonizando jajajaja

y oye, quien coño es Carlos Javier, que no me entero de nada xDDDD

Las dominadas quizas tengas razon; pero es para mejorar, hay que subir pesos de vez en cuando aunque hagas 2 reps.

Es Tyhr, jaja.

Un abrazo; menos mal que tu eres serio, espero que no te desmadres como esto... jaja

Quién es no. Qué es.

Es Thyr.

Jaja! xd

Soy un programa informatico creado en 2001 por el fary.

Jajaja este tio esta colgao joder... xd

Pues estás muy mal compilado eh. Tienes mas bugs que Tuenti y el foro de Crepusculo juntos.

+1

Las dominadas son una basura. Así jamás lograrás ganarte mi respeto.

No bromeo.

Antes eras serio y coherente.
Cada vez estas volviendote mas troll; nuestra relacion correrá peligro si sigues asi, que lo sepas.

Eres un hijnorante de la vida.

Yo tengo a Platón en el Tuenti.

No te creo.

 

[Winston Bogarde]

En serio, no me parece mal lo de las dominadas.
Pero me da la sensación que las repeticiones las haces un poco a boleo. O no? Como improvisadas.

Y para mi gusto hay demasiado volumen en tus entrenamientos. 10-11 ejercicios por día? Al final será cierto que te ciclas.

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

[...]
No te creo.

¿Por qué no me crees? Platón y yo somos amigos de toda la vida.

 

[supercop1]

En serio, no me parece mal lo de las dominadas.
Pero me da la sensación que las repeticiones las haces un poco a boleo. O no? Como improvisadas.

Y para mi gusto hay demasiado volumen en tus entrenamientos. 10-11 ejercicios por día? Al final será cierto que te ciclas.

Yo también opino lo mismo y ya se lo dijimos en su día.

¿Por qué no me crees? Platón y yo somos amigos de toda la vida.

De toda la vida de Diós..

 

[Magamaran]

¿Por qué no me crees? Platón y yo somos amigos de toda la vida.

+ciclo

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

En serio, no me parece mal lo de las dominadas.
Pero me da la sensación que las repeticiones las haces un poco a boleo. O no? Como improvisadas.

Y para mi gusto hay demasiado volumen en tus entrenamientos. 10-11 ejercicios por día? Al final será cierto que te ciclas.

Un día hacer 2 ó 3 repeticiones no será malo, pero si todos los días que haces dominadas haces 2 repeticiones AL FALLO en el primer ejerciico, siendo éste las dominadas, es una locura.
Y no es que lo digan los expertos, lo digo yo.

Tú también tienes pensado ciclarte pronto, así que no digas nada.

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

Yo también opino lo mismo y ya se lo dijimos en su día.






De toda la vida de Diós..

+ciclo

Platón no tiene Tuenti.

 

[supercop1]

Platón no tiene Tuenti.

Y que tiene que ver mi comentario con tu respuesta.

Este Gu.....

 

[Winston Bogarde]

Un día hacer 2 ó 3 repeticiones no será malo, pero si todos los días que haces dominadas haces 2 repeticiones AL FALLO en el primer ejerciico, siendo éste las dominadas, es una locura.
Y no es que lo digan los expertos, lo digo yo.

Tú también tienes pensado ciclarte pronto, así que no digas nada.

Es que no tengo claro cuales son sus objetivos. Ganar fuerza? Volumen?
Sus entrenos son un poco un pot pourrit. Hay rangos de fuerza, hipertrofia, superseries.

 

[Magamaran]

Platón no tiene Tuenti.

-marcos

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

Y que tiene que ver mi comentario con tu respuesta.

Este Gu.....

¿A qué viene lo de "Gu"?¿También creéis saber mi nombre? Algún día de estos hacemos una quedada por donde vive Marcos, que todos sabemos dónde es, y os contaré la verdad.

Es que no tengo claro cuales son sus objetivos. Ganar fuerza? Volumen?
Sus entrenos son un poco un pot pourrit. Hay rangos de fuerza, hipertrofia, superseries.

Depende del día. Unos días te dice fuerza, otros volumen, otros definición... nunca se sabe.

 

[supercop1]

¿A qué viene lo de "Gu"?¿También creéis saber mi nombre? Algún día de estos hacemos una quedada por donde vive Marcos, que todos sabemos dónde es, y os contaré la verdad.

Sé tu nombre. Y tu email. Por mi nick no me reconoces pero te conozco

Lo de "Gu.." porque dices que es un nombre? Te das por aludido?

Oh Yeah, TROLL DIARY OF MARCOS.