davisdav
Opositor
Buen entreno chaval. Me han gustado en especial las sentadillas, el press de banca y las últimas extensiones de cuádriceps.
Diario de Marcos, ''Fabricando musculo''!
- Iniciador del tema 06marcos06
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Buen entreno chaval. Me han gustado en especial las sentadillas, el press de banca y las últimas extensiones de cuádriceps.
JohanMuscles
New member
Buen entrenamiento marcos, muy buenos pesos! La sentadilla, El press, las dominadas,
Los fondos y Jodidas extensiones de cuadriceps, muy bien bro!
Las dominadas no estan mal! la proxima vendran mejor no hay que preocuparse! Salu2! _chino_
Las dominadas no estan mal! la proxima vendran mejor no hay que preocuparse! Salu2! _chino_
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
Marcos, ¿crees que de mayor podre ser tan fuerte como tú?
06marcos06
New member
Graciaaas tio __genial__ !!
Buen entrenamiento marcos, muy buenos pesos! La sentadilla, El press, las dominadas,Los fondos y Jodidas extensiones de cuadriceps, muy bien bro!
Las dominadas no estan mal! la proxima vendran mejor no hay que preocuparse! Salu2! _chino_
Jajajajaja mola ese icono de ''megusta'' jajajajajja.
Gracias tio. Claro no hay problema, solo que el proximo dia hay que esforzarse MUUUUUCHOOOO mas!
Jajajajajajaja que loco
Que suerte tienes que tu máquina de extensiones llega a más de 100kg
Que va si solo hay hasta 100, por eso llevo bastante tiempo con los 100kg, pero le pondre alguna mancuerna extra y ya... jaja
06marcos06
New member
Pues en un principio empecé colocando en el suelo dos discos pequeños, y poniendo los talones entima de ellos, asi me permitia bajar mejor.
Ahora hacer unas cuantas semanas los quité y mas o menos me va bien. Al menos a la paralela llego bien sin los discos ya, jeje.
Gracias atletico!!
lovezno4
Miembro de Oro
En el mio no se le puede poner nada, de peso extra por que las placas estan metidas en un compartimento como de chapa :s
Winston Bogarde
Let the music play
Buen entreno marcos.
Pero sigues con lo de meter asistenciales a lo loco. Y eso que al principio empezaste bien. Es más fuerte que tu.
PD: Corre el rumor que cuando se divide una cuenta por cabezas, tu pagas doble.
Pero sigues con lo de meter asistenciales a lo loco. Y eso que al principio empezaste bien. Es más fuerte que tu.
PD: Corre el rumor que cuando se divide una cuenta por cabezas, tu pagas doble.
raskolnikov
Retranca Galega
No se para que haces aperturas. Además falta el curl de biceps que seguro que has metido, y el frances que te gusta mucho.
Menudo bulo, quien te ha dicho eso?? seguro que ha sido algún mal periodista.
Paga el cuádruple hombre.
Menudo bulo, quien te ha dicho eso?? seguro que ha sido algún mal periodista.
Paga el cuádruple hombre.
davisdav
Opositor
06marcos06
New member
Ufff yo en ese sentido tengo suerte de que si se le puede añadir algo.
Ufff es que necesito maaas tio jajajajaa no sé...
PD:Mmmm como decirtelo suavemente... COMEME EL CIPOTE. Jajajajajaja.
PD2: Ken.
Jrazias Vrus.
Para ''localizar'' el pectoral superior que le quiero dar algo de enfasis.
Jajajajajajaajaja un curl lo metí pero el frances no, hoy no toque triceps directo.
Que se siente un colega encima de tus pies y le subes igual!
Jajajaja, le parte las piernas.
Si tio, es un ejercicio que le subi rapido, al subir la sentadilla las extensiones subieron como la seda.
Jajajaja putoooo video, todo lo que me rayaron jjajaa
antonio92
New member
Buen entreno marcos, principalmente pasaba a saludar como veo sigues como siempre!!
( en cuanto a filosofia me refiero jajaja)
Las sentadillas suben muy bien, seguro que tienes las piernas muy cortadas no? jaja
Por cierto antes de irme queria decirte que... VISCA EL BARSA, tu sabes que no soy del barsa, pero como tu eres mandrilista
jajajasalu2
06marcos06
New member
Buen entreno marcos, principalmente pasaba a saludar como veo sigues como siempre!!
( en cuanto a filosofia me refiero jajaja)
Las sentadillas suben muy bien, seguro que tienes las piernas muy cortadas no? jaja
Por cierto antes de irme queria decirte que... VISCA EL BARSA, tu sabes que no soy del barsa, pero como tu eres mandrilista
salu2
Gracias tio. Pues no creas... los tipicos cortes culturistas no los tengo, tengo lo tipico de distinguir el baso interno del externo y poco mas.
Ahora, con la lux del gym algo se ven los demas cortes, pero que me gustaria sacarlos, puf... jajaja
Jajaja JOPUUUTAAAAA FFFFUUUU. Que mamooon jajaja.
HALA MADRID!!
raskolnikov
Retranca Galega
Como sabía que no pasabas sin meter algo para brazo
06marcos06
New member
Vaya PAYASO con todas las letras el que puso hijo del vaquilla, no se quien habrá sido ni quiero saberlo. Pero vamos que gracia no me hace ninguna. Le voy a decir a algun mod que me lo quite porque no me gusta nada, ni puta gracia en serio.
PD:Quizas si fuisteis alguno de vosotros no sabriais que me lo iba a tomar asi, pero vamos que si fue alguno de ''fuera'', vaya tonto..
PD2:Voy a pedir que me borren todos los tags a ver jaja.
PD:Quizas si fuisteis alguno de vosotros no sabriais que me lo iba a tomar asi, pero vamos que si fue alguno de ''fuera'', vaya tonto..
PD2:Voy a pedir que me borren todos los tags a ver jaja.
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
¿Porque no me contestas tío? Mi pregunta no era ironía...