Menudo ladrillo como para leerlo.
Diario de Luca Brasi
- Iniciador del tema LUCABRASI
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Menudo ladrillo como para leerlo.
PROGRESIVO
New member
Qué impetuoso eres Luca, debe ser esa sangre joven que corre por tus venas. No me extraña que Pureta esté obsesionado con tu cuerpo.
Venga, alégrate, que hoy toca remontada histórica.
Venga, alégrate, que hoy toca remontada histórica.
Niko_El_Piko
New member
La puta que los parió!!!!!!!!! 30 mil mensajes... a ver como voy contestando.
Muy lindo entreno de circuitos. No merece mas comentarios __meparto_
Lo dijiste en un post de suplementos.... (sigo mas abajo...)
No le pegué ningún tirón de orejas... se lo comenté EN SU DIARIO.
Hago comentarios sobre circuitos luego del post de rojo.
Me alegra que hayas dicho eso... lo comentaste hace como 2 meses en SUPLEMENTOS y yo te contesté en tu diario, xq no discuto con amigos "en público". Y además, tampoco era para discutir.
jajajajajaja que crack!
Te consigo el telefono del ferry!?!?!?
Luca, claro que son duros. Yo te comenté que hasta me quedaba medio tarado un rato.
Lo que creo que dice Rafa es que ESTOS circuitos no sirven para definir. Como voy a comentar mas abajo, estos circuitos no sirven y punto (voy mas alla q Peter). Lo comenté cuando los hice, para mi este Thibaudeau se mofa de nosotros, agarró el entreno de circuitos de Poliquin (que ya es duro) y lo empeoró... y varios tarados le creímos al puto pelado este y probamos el entreno. ES UNA REVERENDA CAGADA ESTE ENTRENO DE CIRCUITOS.
Eran Iván y Pureta q entraban a ese foro... pero si, lo comentó pureta. Era el de Crossfit Central.
Ya te dije ladilla, que no te enojes x las cosas que lees en el foro. Envía un MP en vez de enojarte. Eres un "calderita de lata".
Primero lo primero.
Los circuitos sirven para acondicionar físicamente. Se usan como apoyo en casi todos los deportes, desde el fútbol hasta el tennis. SIRVEN.
Como dices, sirven para que un gordo sedentario baje de peso o para que un tenista profesional esté mas acondicionado fisicamente y tengas mayor resitencia muscular.
Pero los cricuitos de Thib, son una mierda y no los recomiendo a nadie.
La otra cosa, salvo que estés en el foro equivocado, los circuitos no son para "nosotros".
Muy lindo entreno de circuitos. No merece mas comentarios __meparto_
Lo dijiste en un post de suplementos.... (sigo mas abajo...)
_futbol_
Cállate maricón pasivo, si andaste diciendo por suplemetnos que la creatina no servía... que recuerdo hasta que nikote te dió un tirón de orejas..
Y como ya he recalcado, sé que no hay nada que comentar de los entrenamientos lácticos... y menos sin haberlos probado, pues como he dicho una y mil veces, aunque sea una mierda de peso, el estar más de 60 minutos dándole a las pesitas, con sólo 4 minutos de descanso en todo el entreno, fatiga más que cualquier otra cosa.
Tus entrenos son todos iguales, ABURRIDÍSIMOS.
Ni yo mismo he hecho el servicio al lector, porque no hay nada que comentar.
_jodete_
Prueba a hacerlo, y me cuentas sensaciones..._beso_
No le pegué ningún tirón de orejas... se lo comenté EN SU DIARIO.
Hago comentarios sobre circuitos luego del post de rojo.
Me alegra que hayas dicho eso... lo comentaste hace como 2 meses en SUPLEMENTOS y yo te contesté en tu diario, xq no discuto con amigos "en público". Y además, tampoco era para discutir.
jajajajajaja que crack!
Te consigo el telefono del ferry!?!?!?
Luca, claro que son duros. Yo te comenté que hasta me quedaba medio tarado un rato.
Lo que creo que dice Rafa es que ESTOS circuitos no sirven para definir. Como voy a comentar mas abajo, estos circuitos no sirven y punto (voy mas alla q Peter). Lo comenté cuando los hice, para mi este Thibaudeau se mofa de nosotros, agarró el entreno de circuitos de Poliquin (que ya es duro) y lo empeoró... y varios tarados le creímos al puto pelado este y probamos el entreno. ES UNA REVERENDA CAGADA ESTE ENTRENO DE CIRCUITOS.
Eran Iván y Pureta q entraban a ese foro... pero si, lo comentó pureta. Era el de Crossfit Central.
Ya te dije ladilla, que no te enojes x las cosas que lees en el foro. Envía un MP en vez de enojarte. Eres un "calderita de lata".
Primero lo primero.
Los circuitos sirven para acondicionar físicamente. Se usan como apoyo en casi todos los deportes, desde el fútbol hasta el tennis. SIRVEN.
Como dices, sirven para que un gordo sedentario baje de peso o para que un tenista profesional esté mas acondicionado fisicamente y tengas mayor resitencia muscular.
Pero los cricuitos de Thib, son una mierda y no los recomiendo a nadie.
La otra cosa, salvo que estés en el foro equivocado, los circuitos no son para "nosotros".
LUCABRASI
New member
Bueno, yo como soy muy cabezota, sirvan para lo que sirvan, haré mis 8 semanas con dos cojones...
Sdos ROjillo!
_contrato_
Sí, hoy remontamos sí o sí... ¿irás al Camp Nou digo yo?
Pues poquíto a poco, despacito y con buena letra...
Ajaaaaaaaaaa!! Sí, lo recordaba perfectamente que se lo comentaste en algún diario...
A ver que dice el mascalmohadas éste ahora...!!_latigo2__latigo2_
Me he meado de risa con lo del puto pelado!!! __meparto___meparto___meparto_
Pues yo me acabo de bajar su libro: "El libro negro de los secretos de entrenamiento", a ver si dice algo interesante.
Pues eso, yo no he dicho en ningún momento que funcionen, que sea el devoragrasas único, etc etc.. Simplemente he defendido que son durísimos, aún con muy poco peso...y que antes de decir es una "mariconada" de entrenamiento, hay que probarlo, pues aún con menos de la mitad de peso de lo habitual es muchísimo más duro, y ésto solo se sabe si se hace...
sé que me lo has dicho, pero no soy de piedra y exploto muchísimas veces... al par de horas se me pasa... Creo que ya todos me conocéis..
_chino_
buenrollito
New member
Luca, te dije que no iba a decir nada más al respecto pero lo voy a hacer. Porque he seguido leyendo cosas y quiero hacerlo. No por mí sino por tí, porque te aprecio y porque espero que te sirva de algo lo que voy a escribir.
Igual te importa un huevo, pero bueno. Precisamente porque igual que no admites críticas de aquellos que no han experimentado en sus carnes los mismos entrenamientos que tu, deberías admitir los comentarios de aquellos que simplemente por tener bastante más edad que tu, ya hemos pasado por bastantes situaciones como estas, y de las que hemos ido aprendiendo cosas.
Quiero antes de nada que recuerdes cómo empezaste el día de hoy. Yo mismo te avisé de que ibas a acabar a trompazos con Albertín porque se os notaba calientes.
La historia que voy a escribir ahora no es mía ni mucho menos, es un corta y pega de i-net que a mí me contaron en su día en unas jornadas de formación sobre precisamente, cómo dirigir equipos de personas. Allá va:
Erase una vez un niño que siempre se peleaba.
Un día se lo contó a su padre y este le dio una caja de clavos, un martillo y una tabla de madera.
Le dijo el padre : " cada vez que te pelees con alguien, clava un clavo en esta madera".
El niño clavo un montón de clavos el primer día, el segundo día un poquito menos, y así, pasando el tiempo cada vez ponía menos clavos en la madera hasta que llegado un dia que no clavo ninguno. Entonces se fue corriendo a buscar su padre muy feliz, este le felicito y le dijo :
El padre : "ahora, cada vez que controles tu ira quita un clavo de la madera y ven a verme cuando los quites todos".
Asi hizo el niño, cada vez que se controlaba cuando hace tiempo se habría peleado con la persona que le provoco, quitaba un clavo, pasado un largo tiempo consiguió quitar todos los clavos. Entonces el niño se fue a decírselo al padre que le felicito y le cogió de la mano y le llevo a ver la tabla de madera.
El padre " hijo, has conseguido tras una buena intención, una gran fuerza de voluntad y mucho esfuerzo ganar a tu ego y dominarlo y todo gracias a ALLAH. Ahora bien hijo que ves en la tabla?"
El niño : "pues ningún clavo".
El padre : "si, pero que mas?"
El niño : "pues muchos agujeros".
El padre : "sabes que representan los agujeros? Son el daño que hiciste a todas las personas con las cuales te has peleado, aunque te disculpes (quitando el clavo)... ese daño sigue ahi y sera difícil de olvidar y de arreglar lo que un dia has estropeado, en especial en las relaciones entre las personas. Por eso hijo mio, evita siempre pelearte pase lo que pase, pq aunque exista la disculpa y el perdón de la gente muchas veces las cosas nunca vuelven a ser como antes y ese daño esta ahi quieras o no."
Pues mata la serpiente cuando se levante Luca, estamos para pasar un buen rato y nadie pretende insultar ni ofender. Y si tienes dudas sobre lo que una persona pretendía decir, olvídalo. Y si no puedes, antes de saltar, acláralo.
Un abrazo. _abrazo_
Igual te importa un huevo, pero bueno. Precisamente porque igual que no admites críticas de aquellos que no han experimentado en sus carnes los mismos entrenamientos que tu, deberías admitir los comentarios de aquellos que simplemente por tener bastante más edad que tu, ya hemos pasado por bastantes situaciones como estas, y de las que hemos ido aprendiendo cosas.
Quiero antes de nada que recuerdes cómo empezaste el día de hoy. Yo mismo te avisé de que ibas a acabar a trompazos con Albertín porque se os notaba calientes.
La historia que voy a escribir ahora no es mía ni mucho menos, es un corta y pega de i-net que a mí me contaron en su día en unas jornadas de formación sobre precisamente, cómo dirigir equipos de personas. Allá va:
Erase una vez un niño que siempre se peleaba.
Un día se lo contó a su padre y este le dio una caja de clavos, un martillo y una tabla de madera.
Le dijo el padre : " cada vez que te pelees con alguien, clava un clavo en esta madera".
El niño clavo un montón de clavos el primer día, el segundo día un poquito menos, y así, pasando el tiempo cada vez ponía menos clavos en la madera hasta que llegado un dia que no clavo ninguno. Entonces se fue corriendo a buscar su padre muy feliz, este le felicito y le dijo :
El padre : "ahora, cada vez que controles tu ira quita un clavo de la madera y ven a verme cuando los quites todos".
Asi hizo el niño, cada vez que se controlaba cuando hace tiempo se habría peleado con la persona que le provoco, quitaba un clavo, pasado un largo tiempo consiguió quitar todos los clavos. Entonces el niño se fue a decírselo al padre que le felicito y le cogió de la mano y le llevo a ver la tabla de madera.
El padre " hijo, has conseguido tras una buena intención, una gran fuerza de voluntad y mucho esfuerzo ganar a tu ego y dominarlo y todo gracias a ALLAH. Ahora bien hijo que ves en la tabla?"
El niño : "pues ningún clavo".
El padre : "si, pero que mas?"
El niño : "pues muchos agujeros".
El padre : "sabes que representan los agujeros? Son el daño que hiciste a todas las personas con las cuales te has peleado, aunque te disculpes (quitando el clavo)... ese daño sigue ahi y sera difícil de olvidar y de arreglar lo que un dia has estropeado, en especial en las relaciones entre las personas. Por eso hijo mio, evita siempre pelearte pase lo que pase, pq aunque exista la disculpa y el perdón de la gente muchas veces las cosas nunca vuelven a ser como antes y ese daño esta ahi quieras o no."
Pues mata la serpiente cuando se levante Luca, estamos para pasar un buen rato y nadie pretende insultar ni ofender. Y si tienes dudas sobre lo que una persona pretendía decir, olvídalo. Y si no puedes, antes de saltar, acláralo.
Un abrazo. _abrazo_
Pureta
...
Yo creo que esos circuitos le están subiendo mucho las hormonas a Luca. Concretamente los estrógenos.
Por eso se pone así.
Y ahora, hablando en serio, los circuitos del Thibaudeau son un disparate. Ese tío no los ha hecho.
Y, aparte, en la actualidad (que yo hice una rutina basada en su último sistema) despotrica de todos sus escritos anteriores.
Tira el Libro Negro a la basura, Luca.
Ojo, que no veo mal lo de entrenamiento en ciurcuitos, pero hechos con la cabeza.
Por eso se pone así.
Y ahora, hablando en serio, los circuitos del Thibaudeau son un disparate. Ese tío no los ha hecho.
Y, aparte, en la actualidad (que yo hice una rutina basada en su último sistema) despotrica de todos sus escritos anteriores.
Tira el Libro Negro a la basura, Luca.
Ojo, que no veo mal lo de entrenamiento en ciurcuitos, pero hechos con la cabeza.
LUCABRASI
New member
sí, se que hoy he tenido un día nefasto..
Albertín es que me toco las bolas llamándome mentiroso cuando yo sabía que tenía razón (Niko lo acaba de corroborar) y luego me pasó lo tuyo...
Ojalá BR pudiera matar mi pronto, pero es un rasgo más de mi personalidad. Intento saltar lo menos posible, pero hay veces que me descontrolo.
De verdad que lo siento por toda esta mariconada, sabes que te aprecio un montón.
Abrazos, pero castos ehh!!
LUCABRASI
New member
Enserio?? Mira que lo iba a imprimir ahora?? ¿es una mierda o q?
Y yo pensando en llevarmelo para el revistero del baño...
PROGRESIVO
New member
Enserio?? Mira que lo iba a imprimir ahora?? ¿es una mierda o q?
Y yo pensando en llevarmelo para el revistero del baño...
Llevátelo entonces para limpiarte el orto, si raspa un poco, mejor.
PROGRESIVO
New member
Más bien no. No soy socio, y los contactos, en partidos de este tipo, no valen para nada.
Lo veré en un bareto con unos amigos.
Saludos.
Oye Luca tío no te llamé mentiroso de malas coño, simplemente te dije que yo no había dicho eso.
Y de verdad, que he mirado como 20 páginas en mi diario y no lo veo, ni lo recuerdo.
Si lo dice Nikote supongo que será verdad pero es que joder de momento la memoria no me falla y otra cosa no pero en la creatina si creo en cuanto a resultados, me extraña muchísimo que yo dijese eso.
Por favor, si tienes tiempo y no lo hago yo antes, rescata el QUOTE para salir de dudas.
Que repito, no quiero malos rollos contigo que sabes que te aprecio, pero es que eso no lo recuerdo macho.
Saludos Vecino.
Niko_El_Piko
New member
Muy bueno, si bien ya lo conocía, me ha parecido muy oportuno.
Yo tengo un amigo q es igual que Luca. Salta y putea, y luego pide disculpas y es una excelente persona, pero no controla su carácter.
En general, todos lo conocen y saben como es... y tienen un nivel de tolerancia mayor.
El problema es, si "el otro" tiene un mal día, y necesita que se lo soporte, el "Luca de Uruguay" no controla su caracter, y allí es donde surgen los problemas insolucionables.
Tu carácter es una mierda Luca, y solo te traerá problemas. Yo tengo algo de tí... aunque con los años, uno lo controla.
La única vez que me echaron de un trabajo en mi vida, tenía 22 años y dije algo que era cierto y ponía en envidencia la decisión del jefe de la compañía... el problema que lo dije en una reunión de staff.
Yo estaba convencido que había obrado correctamente y que mi jefe era un incompetente, que se merecía haber quedado en envidencia... Y YO LO HABIA HECHO!!! Soy el héroe de la historia!!!
Quizás tenía razón, pero toda razón que tuviese quedó opacada y en un segundo plano x no advertir el aspecto de la oportunidad y el respeto al mando.
Lo que quiero decir es que el carácter te va a jugar malas pasadas, y a la larga vas a aprender. Solo espero que el costo del aprendizaje no sea demasiado elevado.
Ahhhhhh acabo de decir que "no se q le pasa a Pureta", en el diario de BR. Bue, al menos ahora está en sintonía de nuevo.
sí, se que hoy he tenido un día nefasto..
Albertín es que me toco las bolas llamándome mentiroso cuando yo sabía que tenía razón (Niko lo acaba de corroborar) y luego me pasó lo tuyo...
Ojalá BR pudiera matar mi pronto, pero es un rasgo más de mi personalidad. Intento saltar lo menos posible, pero hay veces que me descontrolo.
De verdad que lo siento por toda esta mariconada, sabes que te aprecio un montón.
Abrazos, pero castos ehh!!
Hombre, yo lo dije en tono de broma. Albertín hizo ese comentario... como yo hice comentarios erróneos o estúpidos en este mismo foro.
QUE TIENE DE MALO!?!?!!?
jajajjajaja buenísimo!
No hinchen mas los huevos, lo q importa q ahora crees q la creatina es genial.
Listo, aqui está el comentario... tampoco fue nada grave, che!
Aqui está el hilo entero: https://es.fitness.com/forum/suplementos/creatina-efectos-secundarios-2-1629.html
Chau maricas!
LUCABRASI
New member
Lo sé, que no fue con malas intenciones chaval, pero si yo te digo que dijiste una cosa no le das credibilidad, y si te lo dice Niko sí... en fin que es una boberia...
¿estarás contento hoy no cabrón? Eliminaron a mi Barça del alma los putos italianos a base de catenaccio..
Sí, mi carácter es una mierda... ya me ha jugado malas pasadas... pero créeme que ahora estoy más suave que hace un par de años...
En fin, supongo que con el paso de ellos todo se irá suavizando cada vez más.. Pero bueno, cuando me enfado aquí no es con mala intención..
Sdos ano perforado.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
pues teniendo en cuenta que los rotadores se trabajan on mancuernas de como mucho 2 kg... imagino que los face pull para tratamiento de hombros no debe usarse pesos muy altos.... preguntale a pureta que los ha usado y niko creo que los isa
los experimentos con gaseosa chaval. En un rutina de este estilo no se hacen experimentos, en la preparación de las rutinas sí
pues en el 5x5 en los días de descanso o los días de press banca en el calentamiento y puede que al terminar