Con el material que indico en dicho ejercicio te aseguro que crece, aunque no sean las porras.
Diario de Iván, un granaino en Madrid
- Iniciador del tema ivanppolaino
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Con el material que indico en dicho ejercicio te aseguro que crece, aunque no sean las porras.
wolfmasterix
Banned
__meparto_
Calla, medio muerto (aquí he hecho un cálculo aproximado de tu edad)
Vente tú a Polonia y déjame sentarme en tu chepa y hacerme unas box squat _jodete_
Nuevamente se confirma la regla....¡¡¡¡Los pajaros contra las escopetas!!!!.
Pureta
...
__meparto___meparto_
Y no te miente, Sawesa, que el Canario necesita amor ..._esperma__esperma_
Niko_El_Piko
New member
Viernes te cascas ese entrenazo, para mañana cuando entrenes con "Laurel & Hardy" digas que estabas cansado x el entreno de "ayer". Te conozco mascarita....
Bromas aparte, te pegaste flor de entreno. Durísimas las sentadillas, aunque creo que te habrás guardado para tomarte un 1RM mañana.
Excelente el Bs Ds a 75kg. Creo que es de los mas pesados del foro...o me equivoco? Aqui si me encantaría ver un video, sobre todo para ver la dinámica del ejercicio. Yo cuanto mas peso meto, mas se parece mi ejercicio a un PMR con la barra en la nuca.
Que feo eso... preparale uno de los batidos ivanezcos q me diste a mi en madrid, q como se va a pasar 8 horas para tragarlo no podrá hablar mucho!
Grrrrrrrrrrrr esa era mi idea!!!!!!!!!!!!
No entendí..... ya estás alcolizado x tu cumple?
Bromas aparte, te pegaste flor de entreno. Durísimas las sentadillas, aunque creo que te habrás guardado para tomarte un 1RM mañana.
Excelente el Bs Ds a 75kg. Creo que es de los mas pesados del foro...o me equivoco? Aqui si me encantaría ver un video, sobre todo para ver la dinámica del ejercicio. Yo cuanto mas peso meto, mas se parece mi ejercicio a un PMR con la barra en la nuca.
Que feo eso... preparale uno de los batidos ivanezcos q me diste a mi en madrid, q como se va a pasar 8 horas para tragarlo no podrá hablar mucho!
Grrrrrrrrrrrr esa era mi idea!!!!!!!!!!!!
No entendí..... ya estás alcolizado x tu cumple?
PROGRESIVO
New member
Calla, medio muerto (aquí he hecho un cálculo aproximado de tu edad
Esta hay que reconocer que ha estado muy bien. Es de las que duelen.
Pureta
...
Pues me he reído bastante. Ha estado graciosa la cuarto kilo.
Pero luego he pensado que NI DE COÑA me gustaría vivir otro tanto.
Espero que no me suceda.
A tí te lo deseo, majo.
PROGRESIVO
New member
Sí, eso lo dices ahora. Dentro de 25 o 30 años quedamos y me lo repites si tienes huevos.
Kal
Well-known member
ahi esta ALEGRIA¡¡ que se note que es primavera jeje.
Pureta
...
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Citando a Cris "pues sí... me has pillado"
MEjor no, que coom no salga lo que estimó Lucio me empiezo a comer la cabeza y necesito estar seguro de mi mismo, que el lunes arranco y vuelvo a la creatina
NPI, creo que lo hacemos pocos... eso sí, todavía me queda 25 kilates para llegar a tus 100.
Estoy de acuerdo en la apreciaón, es un PMR pero con la barra colocada en lo alto de la espalda... de hecho cada vez que Cris me pregunta como se hace el rumano le digo que haga lo mismo que hace en el buenos días (misteriosamente hace el BD de puta madre y se lía con el rumano)
En cuento a vídeos, creo que tengo uno de buenos días, pero iba a aprovechar que mañana iba a disponder de alguien que me grabe iba a hacer Buenos días, y PM Rumano (en el suelo y sobre step)
resentido...
en este caso porra hace referencia a cierta parte de la anatomía masculina que según los estimulos desafia la ley de la gravedad
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Vamos, el mango, o también llamado "mandao".
Polainas, ¿puedes llevarte el cinturón lumbar mañana? ¿Ahí en el Side venden buenos de power? Igual me compro uno.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Yo llevo siempre el mio, pero allí tienen unos cuantos.
El caso es que han quitado la tienda, pero supongo que siempre podremos preguntarle a uno si tienen o si te pueden conseguir uno
El caso es que han quitado la tienda, pero supongo que siempre podremos preguntarle a uno si tienen o si te pueden conseguir uno
Niko_El_Piko
New member
Ahhhhhhhh asi que cuando se mandan besos en la porra, es en la verga?
Que hijos de puta!!!! YO pensé q era en el brazo, y me parecía particularmente estúpido!
Que manga de maricas tristes son!
Consiguele un cinturoncito rosado y brillante. En lo posible de las chicas Superpoderosas!!!!
wolfmasterix
Banned
+69 _porrero_
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
__meparto_ en el caso de MC efectivamente se mandan besitos en la porra refiriéndose al brazo; pero aquí cuando el canario decía de usar a saew como barra para remo en punta se comentó que le iba a a crecer la otra porra... la que bardok ha definido en lenguaje castizo
sigo pensando que mejor el 68
ok, como en tu casa
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Entrenando con Pureta Y Bardok
NO voy a especificar lo que hemos hecho porque para eso Puri ha escrito la crónica
El resultado ha sido un buen tute, más de loque espreaba yo hacer
Os dejo el resumen de vídeos en que soy protagonista... el resto está en los diarios de sus actores principales
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pablobrs
New member
muy buenos videos de ppolianotv, veo el mismo problema de PMR, muy pegada la barra a las piernas, hay que sacarla más, y una duda porque lo hiciste en la caja, pense que era porque bajabas muchisimo y si estabas en el suelo los discos lo alcanzaban a tocar.
sigue poniendo videos, realmente muy buenos.
sigue poniendo videos, realmente muy buenos.