Que pasa Ivi.
Pues dando un sondeo rápido veo que todo sigue igual, entrenos duros pero que dan su resutlado con 71 kilates y un 10 % aprox de grasa no?
Un besito, pero sin mariconadas, que no quiero crear celos por aqui qjejejeej
Bueno, en realidad creo q es algo menos de grasa y lso entrenamientos los daré por buenos si cuando aga un test resulta que he mejorado mi marca como consecuencia de una mejor técnica.
Tranquilo que ella sabe que no tiene de que preocuparse
A que te refieres con "inclinaciones para adelante"?
A ver si el sábado que entreno con Cris me graba todo los ejericicios raros... si queréis ir haciendo una lista, pero te ceunto a ver si te haces una idea...
Partes con la posición inicial del segundo tirón, culo arriba, piernas casi estiradas y un poquito hacia delante (la sensación es que lso femorales están tensos como la piel de un tambor) y con la barra encima de cabeza (como en una OHS), pues manteniendo la postura de la espalda vas bajando la barra con los brazos rectos, haciendo un arco y reteniendo el movimiento hasta que la barra llegue a las rodillas (las primeras medio lo consigo, las últimas al poco de pasar la cabeza ya no puedo retenerla)
Has metido mucho ejercicio de nuevo, y mucho gue. Al menos estás tirando el jerk! jajaja Ahora si estás en haltero macho!
Ejercicios de técnica, algo ya mas avanzados y el jerk a muchas repes (que no vea lo que quema) y poco peso para técnica
Dominadas correctas, pero pocas... seguro que estabas cansadito.
Cómo que pocas?? una serie al fallo, ya estaba hasta las cejas de estar en el gimnasio y fui por la via rápida
Otra vez los wodchopper, que insistente con ese ejercicio de mierda!
es uno más de los que puedo hacer en la sala de haltero, como no hay mancuernas no puedo hacer ni Side bends, Turkish Get Up por ejemplo
Como se nota que hace poco que están juntos, que Cristi aun lo halaga. Se comporta dice.... uffffff, quien lo aguanta ahora!
Entre que llevamos poco tiempo y nos vemos poco no ha tenido tiempo de hartarse de mí _lengua_ Y tranquilo, no voy a alardear por mantener activa cierta parte de la relación
Como andas de protes? Aunque no creo que ese sea el problema, para mi vas a tener que aumentar la ingesta de CH. De grasas según me has contado, estás bien, encima metiendo omega 3.
Pues al ser la zona ando por 17 bloques que viene a ser 119 gramos de protes (proteína magra) y 153 de CH (casi al 100% de frutas y verduras). Lo msimo tengo q actualizar, pero hasta q no calcule la grasa complicado, menos mal q a Cris se le han inflado las narices y dice q de este finde no pasa
