Diario de Iván, un granaino en Madrid
- Iniciador del tema ivanppolaino
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Asocial
Membrillo
Me alegro!
Esta mañana cuando me cargaba la barra para hacer frontales te juro que he pensado... "mira, el Polaino debe estar haciendo algo parecido sólo que bien hecho".
Enhorabuena por haber disfrutado de la competición. Es de lo que se trataba.
Flesh to Stone
Active member
Animo Iván. Creo que si disfrutas con lo que haces el resultado tampoco es importante siempre y cuando tú lo hayas dado todo (o al menos intentado darlo todo)
Te pongo un símil:
Ayer sábado he ido a mi primera competición de snowboard en Xanadú.
No me he caido en las rondas, no me hecho daño, he tirado algunos trucos y otros se me han quedado en el tintero. Resultado: no he mirado ni los resultados. Habia 70-80 participantes. No he quedado entre los 20 primeros, ni entre los 20 últimos. Estoy contento
1 saludo
Te pongo un símil:
Ayer sábado he ido a mi primera competición de snowboard en Xanadú.
No me he caido en las rondas, no me hecho daño, he tirado algunos trucos y otros se me han quedado en el tintero. Resultado: no he mirado ni los resultados. Habia 70-80 participantes. No he quedado entre los 20 primeros, ni entre los 20 últimos. Estoy contento
1 saludo
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Muchas gracias monstruo verde
Pues si te fijas teletubbie, llevo sin hacer crossfit desde enero (de forma continuada), de hecho llevo tiempo pensando en hacer que el crossfit sea complementario a la haltero
Creo que la respuesta está en Catalyst Athletics: Olympic Weightlifting, Strength Training, CrossFit, Nutrition :The Performance Menu - Sunnyvale, Mountain View, Los Altos, San Jose, California
te he contestado en mi diario, pero se me olvidado decirte que voy a pasarte la minuta por plagiarme la expresión jejejej
Hombre profe, que estás perdido. Pues nada, eso a disfrutar y punto. En el gimnasio nos hemos propuesto un objetivo y todavía falta para llegar a él. Hasta que no llegue el momento clave la cosa es ir cogiendo experiencia, disfrutando y entrenar fuerte
Eso es lo importante que hayas salido contento!!!!!!
_beso_
ya sabes tú que si he salido contento
Niko_El_Piko
New member
Seguimos acumulando experiencia y bagaje sobre el lomo.
Me alegra que lo hayas disfrutado, que en definitiva es de lo que se trata esto.
Gracias a Dios que te llegó el mensaje de Ayman. Creo que todos pensamos mas o menos lo mismo.
No es que sean las dominadas o el crossfit o las abdominales, sino que a mi entender lo malo es la cascada de cosas, una sobre otra, lo que no te permite maximizar el progreso.
Te felicito.
P.D.: Te pusiste talco en el escroto? Tienes fotos? videos?
Me alegra que lo hayas disfrutado, que en definitiva es de lo que se trata esto.
Gracias a Dios que te llegó el mensaje de Ayman. Creo que todos pensamos mas o menos lo mismo.
No es que sean las dominadas o el crossfit o las abdominales, sino que a mi entender lo malo es la cascada de cosas, una sobre otra, lo que no te permite maximizar el progreso.
Te felicito.
P.D.: Te pusiste talco en el escroto? Tienes fotos? videos?
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
A ver viejo... el mensaje de Ayman no es que me haya llegado ahora, es algo que llevaba pensado un tiempo, centrarme en la haltero y complementarla
con el crossfit, por eso en mi avatar está lo de CrossFitting Weightlifter que según Greg Everett viene a ser "un individuo que está interesando en comenzara competir en halterofilia a un nivel que le permita mantener un nivel razonable de crossfit"
Fuente Completa : Integrating the Olympic Lifts with CrossFit - Greg Everett - Catalyst Athletics: Free Articles
Sí es cierto que no es exactamente mi caso ya que lo q busco con el crossfit no es hacerlo a un buen nivel, sino mantener unas capacidades que no se entrenan en la haltero. Pero como siempre, en lo de la cascada llevas razón, no puedo terminar haltero y estar haciendo crossfit + dominadas, tengo que integrarlo o planificarlo... lo de las abs es otro cantar, las considero fundamentales para tener una buena estabilidad y control.
Y no, no me puse talco en el escroto peorque después no me lo ibasa limpiar tú, y sí hay videos y posiblemente fotos que se grabaron con la cámara de Ayman y que espero recoger mañana. Si están los vídeos separados (uno por levantamiento) espero subirlos mañana por la tarde
Un abrazo
Pureta
...
No me he enterado de mucho, ppolainas, pero si tú estás contento, yo también.
La verdad es que, cuanto más leo los foros de crossfit, más friki me parece esa manera de entrenar.
Como se está popularizando, cada vez hay más casos de la rabdo esa con las rutinas brutales que se meten. MIra los hilos de lesiones en crossfit.com.
Y al otro, el crossfit de fuerza, tampoco le veo mucho la gracia.
¿Tú crees que el tío ese puede llegar a ser un halterófilo de nivel y a la vez un crossfiter? Yo lo dudo. En el deporte prima la especialización salvo en el caso de los decathletas. Pero esos son una fracción mínima de los deportistas.
¿Si haces fuerza con los brazos te dan nulo en halterofilia?
La verdad es que, cuanto más leo los foros de crossfit, más friki me parece esa manera de entrenar.
Como se está popularizando, cada vez hay más casos de la rabdo esa con las rutinas brutales que se meten. MIra los hilos de lesiones en crossfit.com.
Y al otro, el crossfit de fuerza, tampoco le veo mucho la gracia.
¿Tú crees que el tío ese puede llegar a ser un halterófilo de nivel y a la vez un crossfiter? Yo lo dudo. En el deporte prima la especialización salvo en el caso de los decathletas. Pero esos son una fracción mínima de los deportistas.
¿Si haces fuerza con los brazos te dan nulo en halterofilia?
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Pues te lo resumo, por lo que me han dicho tiré bien de técnica y sobrado de fuerza, hice una prueba en el segundo tiempo y salió mal. Tengo que mejorar el segundo tiempo con el movimiento que haga, pero mucho mucho mucho y coger velocidad para colarme abajo (ahora me encuentro la barra en todo lo alto)
Completamente de acuerdo, se les va la pinza y se dejan llevar por los kilos y la velocidad, pero es que los propios monitores de máximo nivel de Crossfit no se ponen de acuerdo en técnica vs resultados, vamos mejor técnica en deprimento de unos buenos tiempos o peor técnica para unos resultados impresionantes.
Yo lo tengo claro, prefiero la técnica y me importa un carajo los tiempos/pesos/rondas
El CFSB es otra cosa pureta que tu tb leiste el artículo, esa gente prefiere hacer una serie pesada de sentadillas y después 10' de cindy que 5x(800 metros corriendo + 15 OHS con 60 kg)
Pero llevas razón en lo de la especialización y de hecho la haltero lo requiere y mucho, no sólo por el tiempo sino por la concentración, la intesidad de los entrenamientos y la técnica necesaria. Por eso me ido centrando en ella estos últimos meses a pesar de tener pocas cualidades para ella, salvo q intento dar el tope en los entrenamientos, aprender algo cada día y que me cuelo hasta abajo del todo si es necesario.
He ganado fuerza, coordinación, flexibilidad, concentración, disciplina, velocidad y capacidad de recuperación (un poquito de todo), pero he perdido resistencia y lo mismo algo de agilidad (y mira que nunca he tenido mucha) y es esto lo que buscaría haciendo crossfit, mantener un nivel aceptable de resistencia aeróbica, agilidad y otras capacidades atléticas
Sip, tienes que subir la barra del tirón por el impulso tanto en el snatch como en el jerk
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
uno que se ha dado cuenta de que tiraron pros ayer.. gracias canario
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
y pyrros dimas no hace fuerza en el push jerk?
enhorabuena iván.
enhorabuena iván.
Murray
New member
Te tenía algo perdido, Iván, pero veo que sigues ahí, en la lucha. Felicidades por esa competencia, cabroncete.
Pyrros Dimas es la concentración de fuerza de 4 halterófilos en 1. Vaya animal.
Pyrros Dimas es la concentración de fuerza de 4 halterófilos en 1. Vaya animal.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
nop... el empuja la barra, se cuela debajo y la sostiene, en ningún momento hace fuerza
Nada Murray... yo aunque no postee en tu diario te sigo, aunque espero hacerlo pronto, cuando consigas las 10 pull ups, o sea dentro de nada que andas en 7
Maticemos hubo nulos por hacer el cabra por un movimiento q apenas se ha entrenado, pero fuimos a eso, a probar. Pero vamos esta vez nervios 0, cocentración 100 y a seguir dándolo todo en los entrenamientos hasta q haya q darlo en la competición
Muchas gracis monito
Niko_El_Piko
New member
Yo creo que los jueces son unos hijos de puta.
Tengo unos amiguitos en Madrid... te interesaría que les den una visita a los jueces antes de la próxima competencia?
Tengo unos amiguitos en Madrid... te interesaría que les den una visita a los jueces antes de la próxima competencia?
peterparker1
heroe desde los 60
En el segundo estas contento y seguro que con muchos menos nervios. El tercero ira mejor y si te especializas, teniendo en cuenta el énfasis que pones en lo que haces, pronto seras un crac de la alterofilia, Ivan
Niko_El_Piko
New member
jajajajaja tu le sacas punta a un árbol, Peter!!!
Asi se da ánimos, carajo!!!
VAMOS IVAN TU PUEDES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
peterparker1
heroe desde los 60
hasta hace nada era el abanderado del crossfit, imagínate donde puede llegar con la alterofilia si le pone el mismo entusiasmo,jajaja