Buena hack, para tí técnica mala seguro k es buenísima, con lo perfeccionista que res...
Ojala .. de puta pena ya te digo, aunque note el trabajo del cuadriceps
Buen trabajo en la zercher, no te duele el brazo al hacerla, esk aguantar 60 kilillos con el codo, "auch!" xD
Si, me coloco una toalla para soportarlo mejor.
Buenas repes en la frontal, aunk sean 28 kilos, no pasa nada, buen trabajo.
Era por ir a altas repes.
Qué te pasó hoy? Dolor de barriga, cabeza? nose, yo tb últimamente estoy con ganas de potar en cada entreno, debe ser el tiempo... nose.
Solo nauseas despues del entreno de pata, creo que el calor hace mucho, entrenaria a 31º o asi en mi cuarto ...
Buen curl con barra, te balanceaste mucho? nose, esk komo pones k te sobran algunos kilillos en el curl...
Subia dando un tiron y tenia que descansar un segundo o asi en cada repe, cuando lo normal es que me salgan seguidas
El curl con mancuerna supinado está de puta madre!!
Gracias
El martillo está bien, pero creo que puedes subir algo más.
De momento, en weider no. En alta frecuencia sumale a cada ejercicio 2 kg.
Y por último, un buen concentrado
Gracias
saludos makina!!!!!!!!!_abrazo_
