Gracias a los 3Excelente entreno man, muy bueno, esos progresos cada vez mas importantes
Que estes de lo mejor Fernando.
La verdad me alegra mucho que sigan pendientes de mis entrenamientos!Gracias Gale! así es, 10 repes con 40kg. La próxima semana toca con 42,5kg, a ver cuantas saco jajaja.
gracias negro!
a mi me parece que las hiperextensiones es el mejor ejercicio para los lumbares, por ahora no tengo plan de quitarlas. lo otro te lo respondo un poco más abajo!
Gracias! jaja por eso dije acabando el ciclo. Acabando el ciclo (que es la próxima semana) ya supuestamente toqué los 102,5kg. necesito un entreno de agarre ya! no sólo en el PM sino también en el PMR, remo barra y algunos ejercicios más me falla. Y ojo, lo dejaría por un par de semanas no más, de repente un ciclo y después regreso con el PM. todavía no tengo pensado usar straps, de repente más adelante.
Gracias!
jajaja gracias platón, la verdad el peso muerto es el ejercicio que más me demanda.Se llama peso muerto porque cuando lo haces bien sientes que estás a punto de morir.
Me alegra que sigas vivo, porque el tuyo ha sido excelente.
+1
ya lo dejo el negro man, excelente, sigue asi.
Gracias! es un honor que me digan eso. Siempre trato de ir a tope en los entrenos y por ahora me está yendo muy bien.
ahí, hoy son las elecciones presidenciales de mi país así que tuve que ir a cumplir mi deber cívico jaja, así que ahora a esperar los resultados.
Gracias Robert!
