Diario de Fenomennnnnoooo
- Iniciador del tema Fenomeno
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Hablando!
Volumen de toda la vida.
tioooo, después de cada entreno me meto:
1 trozo de pan
1 lata de atún en aceite de oliva
1 pátano
1 jugo de naranja
tpoco es tan poco caraculo
Eso es pa ti un buen post?
Crees que con 15 g de proteina has comido suficiente? cuanto tiempo pasa entre tu post entreno y tu siguiente comida?
independence1
New member
Postea videos hombre!_cagando_
Hablando!
Volumen de toda la vida.
jjajjaa nose, entre mi post y mi comida pasa 1.30min, así despues en la comida como más y me lleno
Lo veo corto, por lo menos un vaso de leche lo arreglaria. Serian unos 5-10 g de prote mas.
buenrollito
New member
Fenómeno, qué animal. Un día te nos partes.__genial__
PD: La Salsa Rosa ha invadido el 99% de tu diario, macho. Ya telegrafías tus entrenos! Explica un poquito las cosas: Cuéntanos qué trampas haces y cuántas personas te ayudan a levantar esos pesos. Seguro que Francis no está detrás tuyo sujetando la barra? Los pesos no serán de aleación de madera con corcho?
Murray
New member
Joder, vi las 24 dominadas del otro día... O_O Pero...¿fueron completas o 2/3, como hacen la mayoría de flipaos del Youtube? ajajajajjajjaja
Apura, apura, que te pillo en la banca, eh. ;D
Genial sentadilla, chaval.
Un saludo y hoy...¡a por los cazurros leoneses! (si quisiese, podría ir a verlo, porque vivo a menos de 1h de León, pero que les den por culo, que la entrada más barata, 45€...)
Apura, apura, que te pillo en la banca, eh. ;D
Genial sentadilla, chaval.
Un saludo y hoy...¡a por los cazurros leoneses! (si quisiese, podría ir a verlo, porque vivo a menos de 1h de León, pero que les den por culo, que la entrada más barata, 45€...)
Fenomeno
Inmortal
bananas
jajajaja, gracias crack..
salsa rosa!! XD
hoy tomé whey protein, 30 gramos después de entrenar, tú vives para entrenar tío, yo tb tengo vida social!!
jajaja, por 45 euracos ni de coña, ya colgaré un vídeo mío de dominadas....Joder, vi las 24 dominadas del otro día... O_O Pero...¿fueron completas o 2/3, como hacen la mayoría de flipaos del Youtube? ajajajajjajjaja
Apura, apura, que te pillo en la banca, eh. ;D
Genial sentadilla, chaval.
Un saludo y hoy...¡a por los cazurros leoneses! (si quisiese, podría ir a verlo, porque vivo a menos de 1h de León, pero que les den por culo, que la entrada más barata, 45€...)
Hoy: (últimas series)
Peso muerto (técnica Dalorenzzo): 5repesx125kilos
Sentadilla:5 repes 105 kilos
Press mlitar:5 repes 47 kilos
Dominadas: 22 repes
Post entreno: leche +whey protein 30 gramos.
Fenomeno
Inmortal
tecnica Dalorenzzo, pon sus vídeos en youtube, pues eso.
He puesto arriba mi postentr., léelo, y lee lo otro, tb.
De momento, no tngo necesidad de grabarme, he encontrado un buen entrenador por fin en el gimnasio, me ayuda a corregir técnica en sentadilla y demás, así me va bien.
saludos, gracias por pasrte.
He puesto arriba mi postentr., léelo, y lee lo otro, tb.
De momento, no tngo necesidad de grabarme, he encontrado un buen entrenador por fin en el gimnasio, me ayuda a corregir técnica en sentadilla y demás, así me va bien.
saludos, gracias por pasrte.
walt frazier
Cimmerio
Tio menudos pesos,todo impresionante me ha gustado el militar especialmente no se por k xd
pd:cn la leche no se tarda mas en digerir las protes?yo la tomo por eso por la noche cn ellas.
saludosss
pd:cn la leche no se tarda mas en digerir las protes?yo la tomo por eso por la noche cn ellas.
saludosss
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Buen entreno fenómeno!
¿Que rutina estás haciendo ahora?
¿Que rutina estás haciendo ahora?
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