Diario de Fenomennnnnoooo

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_mmmmm_
 
Sentadilla: 70/80/90/100/112,5
Press banca: 42,5/47,5/52,5/60/67,5
Remo barra 90º: 40/45/50/57,5/62,5
(5 repes todo)

Gemelos de pie
abs
 
Fenomeno dijo:
Sentadilla: 70/80/90/100/112,5
Press banca: 42,5/47,5/52,5/60/67,5
Remo barra 90º: 40/45/50/57,5/62,5
(5 repes todo)

Gemelos de pie
abs
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Buen entreno, la sentadilla es muy buena. El press banca no esta mal. Bueno ese remo con barra.
 
si que va costando si..., me cago en la puta XDDD jajajaajaja

un beso

pd: pásate por el diario de mi amigo francis2
 
Muy buen entreno Fenómeno. Madre del amor hermoso, estás hecho una bestia ! :)

A seguir dándole, ya casi doblas mis pesos ! _comorr_
 
q vengan todos los gonchiszboys: vos, gian, jhop, keit q es nuestro mentor ajajaja
alexo es nuestro aguatero profesional
 
mato amuy temprana edad
por eso quedo traumado
luego supero su trauma
le entro duro a los chingazos
ahor anadie lo detiene
dicen que se lleva ondeado
el senor se lanavega
con su cuerno por un lado

si no sirves pa matar
sirves para que te maten
yo les hago por delante
antes de ke ellos me ataken
conmi perchera y mi cuerno
soy bueno para el combate
encapuchado de negro
y mis botas militares
 
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