Diario de Fenomennnnnoooo

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A ver fenomeno... pon orden, copón!! que esto más que un diario de entrenamientos, parece el desván de las maripuris..... __meparto___meparto_
 
Peso muerto rumano, (probando técnica): 85kilosx10 repes, varias series
remo mancuerna inclinado: 3x10 con 38 kilos la mancuerna
Remo con barra 90º, casi al estilo Pendlay: 3x10 55 kilos. Siempre lo hice a 45º, a 90º es la ostia, era la primera vez que lo probaba, se nota densidad en la espalda al hacerlo.
Dominadas, estilo rest pause. Una serie pronada, otra neutra.
Algo de bíceps y pacasa
 
Fenomeno dijo:
Peso muerto rumano, (probando técnica): 85kilosx10 repes, varias series
remo mancuerna inclinado: 3x10 con 38 kilos la mancuerna
Remo con barra 90º, casi al estilo Pendlay: 3x10 55 kilos. Siempre lo hice a 45º, a 90º es la ostia, era la primera vez que lo probaba, se nota densidad en la espalda al hacerlo.
Dominadas, estilo rest pause. Una serie pronada, otra neutra.
Algo de bíceps y pacasa
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Joder, eres un cabron, ya vas por 85 kg a 10 repes? Eres un joputa, me has superado ya.
Mete antes el remo 90 aborto!
Buen remo inclinado.
Saludos!
 
wno, estuve probando tecnica solo, me cuesta mucho, sigo probando jeje, hubo un rato que era una mezcla entre peso muerto y peso muerto rumano jajaja
sí, hice el remo 90 antes jeje, lo puse antes el con mancuerna pork me ekivoké XD
 
Coño!!!! un entrenoooooooooooo_fiesta__fiesta__fiesta_

Muy bueno ese PMR, joder!!

Wnos remos tb!!

SAludos
 
eso en kg cuanto es? 2.5kg mas o menos no?jajajjajaj
queremos ver fotos tuyos, que debes de tener buenas porras
 
DaNi88 dijo:
eso en kg cuanto es? 2.5kg mas o menos no?jajajjajaj
queremos ver fotos tuyos, que debes de tener buenas porras
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1kg=2,2lb
136kg=300lb

FENOMENOOOOO muy buen post!! HAce tiempo que no veiamos nada parecido jajaja
Y el entreno esta muy bien, pero eso ya te lo han dicho
_beso_
 
ese Fenomeno, buen entreno de espalda, pero como consejo tarta de olvidarte de hacer biceps con espalda ya que estos estaran agotados y no rinden al 100 por 100 vale... y buen experimento con los muertos del peso muerto jajaja saludos
 
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