Diario de Fenomennnnnoooo

[Hablando!]

a ver si mañana la encuentro

PD: la otra kedó olvidada

Por tu bien y el de tu reputacion es mejor asi, que quede esto olvidado, no se habla mas de ese tema, a mirar palante.

 

[Fenomeno]

jajajja. Guala, pim pam, weah!!

mañana, a por ellas


chao

 

[Ivan263]

buen remo penomeno!

triunfa esta noche!

 

[moron177]

Fenomeno!!que tal con tu novio??xD

 

[bbrules]

Coño fenomeno y tu que has hecho marujear porque no he visto un entrenamiento tuyo en dias...

P.D.: Me da pereza pasar las paginas de tu diario... __meparto_

 

[Fenomeno]

guala.

ayer entrené pecho (4 series de press plano con mancuernas 20k/22/24/24k de 12 a 9 reps)
inclinado 4 series y cruces polea 4 series

 

[moron177]

Que raro, un preplaya entrenando pecho!!

 

[Hablando!]

guala.

ayer entrené pecho (4 series de press plano con mancuernas 20k/22/24/24k de 12 a 9 reps)
inclinado 4 series y cruces polea 4 series

Eres un marica. Dejas la barra por mancuernas y los fondos en paralelas por cruces de polea?

En dos palabras PRE PLAYAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Cmmv]

Que más Fenomeno!!!

¿Que paso con esos entrenos men? Hace unas semanas antes de semana santa le diste pecho, te perdiste y ahora vuelves y otra vez con pecho?? Naaah que paso men, vamos a darle duro esos entrenos, deja esos entrenos pre-playas para otro día!!!

 

[mamons]

Que más Fenomeno!!!

¿Que paso con esos entrenos men? Hace unas semanas antes de semana santa le diste pecho, te perdiste y ahora vuelves y otra vez con pecho?? Naaah que paso men, vamos a darle duro esos entrenos, deja esos entrenos pre-playas para otro día!!!

Qué malo es echarse novio eh jajaja

 

[ERIC22]

Qué malo es echarse novio eh jajaja

Jaja, que cabron. Saludos Fenomenon.

 

[Fenomeno]

besos

 

[ElNeuras]

Mariquilla que tas desaparecido.
¿Como va todo?

 

[moron177]

Mariquilla que tas desaparecido.
¿Como va todo?

Desde que tiene novio no quiere saber de nosotros xD

 

[ElNeuras]

Se pasará el dia haciendo "curl martillo" con la "mancuerna" del novio xD

 

[SamuBCN]

_barbacoa_ _mamada_ _culo2_

 

[Fenomeno]

me va bien, a vosotros veo k tb

 

[Fenomeno]

Barça o muerte

 

[moron177]

_culo2_

 

[Fenomeno]

jajaja MOron, hoy toca pecho jajajajaajaajaja
De momento estoy siguiendo esta distribución y me va bien:

Lunes: Piernas y algo de hombros
Miércoles: Espalda y algo de hombros
Jueves: Brazos
Sábado: Pecho y algo de hombros