Diario de Elisabeth

343chu dijo:
sisi femoral digo, pero las flechas porke estan parriba? XDDD ais

Vale pongamonos serios, el tema sería poner la barrica más arriba en el gemelo que no por el tobillo, no?
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Sisi, es exactamente igual, en la zona del tendón de aquiles, de espaldas (vigila que suelen ponerse muchos hombres, a mirar tu... "técnica") jajaja

El lío es que yo hago el que he puesto en el dibujo, el que es de espaldas no lo he hecho, por eso me he liado xD
 
Desayuno:
- 200ml leche desnatada + 60gr cereales integrales.
- Claras de huevo 150gr
- 200ml zumo de naranja
Almuerzo:
- Rebanada de pan de molde integral con 30gr de pavo
Comida:
- 100gr guisantes
- 100gr claras de huevo
- un par de pechugas de pavo (no llegarían a 100gr entre las dos)
ENTRENO
Merienda:
- Batido de protes
Cena:
- Ensalada de espinacas con pimiento verde, tomate, zanahoria, cebolla, lata de atún, par de nueces

Entreno:

30 mins cinta

Jalones de polea 3x10 22kg
Press inclinado 3x10 6kg 8kg 8kg
Row con pesa 3x10 10kg
aperturas 3x10 4kg
elevaciones laterales 3x10 4kg
triceps (over head) 3x10 4kg
biceps 3x10 6kg

10 mins escaladora
10 mins bici
 
Gracias! Porque no se como se dice en castellano xDDDDDDDDD

Pongo temón, no se si fue en el foro me descubriron este grupazo que me motiva mil en el gym :D

Por cierto Rasko tenías razón, putas agujetas >.<

 
Tienes agujetas en el culo por el rumano??? a mi me duraban dias, lo peor como siempre al segundo-tercer día.

Osea te gusta ese estilo pero kasabian el otro día no te gusto??? muy mal eh
 
Jajajaj estos son como más tirando a nu metal, me va más.

Las tengo si y de las duras, no me lo esperaba xD
 
343chu dijo:
Jajajaj estos son como más tirando a nu metal, me va más.

Las tengo si y de las duras, no me lo esperaba xD
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Nu metal, metal para novatos le llamaba un compañero metalero que tenia jajaja


no te vayas a rendir por 2 pares de agujetas
 
Qué dices si es mi última esperanza de quitarme la celulitis del culo, cuantas más agujetas mejor.

De disturbed siempre me han gustado la 4 o 5 de toda la vida, me encanta su voz :D
 
A que el problema es de los archivos que intentas traer de otros sitios (carpetas, subcarpetas, ...)
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El problema es que Internet explorer interpreta los css como le sale de los ** y ahora a ver cómo hago para solucionar.

eres la de tu avatar? se te ve buenos deltoides y buen pectoral
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Si soy yo! gracias! nunca me lo habían dicho _coti_
 
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