JIMENEZES
NO DIGO MAS....
acabo de verlo , wapa. No te preocupes ,,, se de lo que hablas ... Eso es normal .... Anda que si yo lo hiciera cada 24 dias ,,,,seria feliz
eso ,eso
pues menos mal que fue normalito........
Diario de cubana
- Iniciador del tema Cubana
- Start date
acabo de verlo , wapa. No te preocupes ,,, se de lo que hablas ... Eso es normal .... Anda que si yo lo hiciera cada 24 dias ,,,,seria feliz
eso ,eso
_seven_
...Sleepy Hollow...
Cubanaaaaaaa, que te me mueres de hambre por dios!!!! tienes que tener el estomago haciendote grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Peazo entreno como siempre...90 kilos madre mia...yo eso ni lo levanto del suelo jejeje.
cosmika
Retomando!
ajajaj Cubana, voy a tener que copiarte lo del dìa castigo, que yo en estos últimos 3 días he sido un descontrol total con el chocolate...a ver si mañana me hago una día de descarga para expiar mis culpas...
Trapecios, quieres que te crezcan los trapecios??? Bueno, yo es que ese músculo nunca lo he entrenado, al menos directamente...Pero sabes?, yo con el peso muerto siento al otro día dolorcitos ahí.
saludos!
Cubanaaaaaaa, que te me mueres de hambre por dios!!!! tienes que tener el estomago haciendote grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Peazo entreno como siempre...90 kilos madre mia...yo eso ni lo levanto del suelo jejeje.
A SEVEN es que mi estomago esta acostumbrado , de echo cuando como mas me pongo mala , mujer ruiditos ruiditos!!! si que hace mas bien es como el rugido de un león .
JAJAJA 90 kilos no lo levanto yo tampoco me quedo sin riñones jajaja la barra la dejo en un soporte por encima de las rodillas .
Tienen que crecer un pelin si , porque no va a la par del resto de musculos de la espalda y se ve mal es que soy muyyy tiquismiqui y cuido mucho los detalles y a los hombros también le faltan volumen .
Ayyy!!! el chocolate una verdadera perdición si , si y que me dices de la Nocilla con sus avellanas ufff _comorr_
Jime.. Hay te va otro entreno normalito este es el de por la mañana 50 km con un viento insoportable mas que cardio fue un entreno de fuerza y resistencia tengo las piernas agotadas tarde 2.15 minutos y con pescado hervido , para morirse , pero ya veras cuando me pese como bajan las grasas . Esta tarde me toca bíceps y tríceps si me recupero claro si no se queda para mañana.
AQUÍ OS DEJO UNA FOTO DE MI BICI MI SALVADORA
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JIMENEZES
NO DIGO MAS....
LA BICI MU CHULA PERO TU TE PEGAS UNAS PALIZAS DE FLIPAR Y ENCIMA COMES SUPER POCO ... A VER SI NO PIERDES + GRASAS PQ TU CUERPO ESTA EN RESERVA ENERGETICA A CAUSA DE LOS PALIZONES Y EL POCO _tragar_
¿LO HAS PENSADO?_contrato_
Si te digo que es ahora cuando estoy comiendo mas no me crees verdad?. E pasado por muy malos momentos es normal que me metabolismo ande mal y seguramente el sistema endocrino igual , te puedo asegurar que no se que habría sido de mi sin el deporte , no tengo una recaída desde hace cuatro o cinco años .
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
momentos malos de comer mas o menos???? Yo de todo tipo ... A si que hacemos un duo de metabolismos enloquecidos cd quieras ..yo kon 18 años pesaba 90 kgs y con 21 48 kgs... ¿como lo ves?
Esta tarde solo hice ejercicios para bíceps , tengo agujetas en lo tríceps y los voy a dejar descansar .
CURT CON BARRA DE PIE
-10-9-8-8/ 23-24-25-26kg
CURT MANCUERNA ALTERNO ( sentada en banco inclinado )
4 X 10 rpts mancuerna de 7.500 kg
CURT DE MARTILLO ALTERNO CON MANCUERNAS ( en banco inclinado también)
4 X 10 rept mancuerna de 7.500 kg
En los bíceps si que voy muy mal de fuerza pero de tamaño no están muy rezagados los tríceps si que son bastante decentes y eso compensa el conjunto .
La comida del pree y post es la misma de ayer .
CURT CON BARRA DE PIE
-10-9-8-8/ 23-24-25-26kg
CURT MANCUERNA ALTERNO ( sentada en banco inclinado )
4 X 10 rpts mancuerna de 7.500 kg
CURT DE MARTILLO ALTERNO CON MANCUERNAS ( en banco inclinado también)
4 X 10 rept mancuerna de 7.500 kg
En los bíceps si que voy muy mal de fuerza pero de tamaño no están muy rezagados los tríceps si que son bastante decentes y eso compensa el conjunto .
La comida del pree y post es la misma de ayer .
_seven_
...Sleepy Hollow...
Mejor que ni lo pienses no soy un buen ejemplo de echo creo que no voy a postear sobre lo que como , a partir de mañana colgare solo los entrenos no me mal interpretes , es por un bien lo se muy bien ,,,
Los biceps ya te digo , los pesos son _humillaci y en cambio los triceps son muy fuerte y ni idea de por que me pasa eso , tendre que _leyendo_sobre el tema. Ahora me paso por tu diario..
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
_seven_
...Sleepy Hollow...
Uf nono que va tranqui, que eso de pasar hambre yo no lo llevo muy bien jejeje
Gracias, Jime . Ya me voy a la cama hasta mañana._dormir_
Y haces muy bien tu no pases hambre que para eso ya estoy yo ,,,hasta mañana.
kinasa
todoterreno
ahhh encantan las bicis de color negro...es el mejor color para bici, es de carbono o aluminio?
yo de bicis aun no se nada..solo veo que sos reeee alta por la altura del asiento alla arriba
la mia es una gt series 4 (si la queres ver, pone en google que tiene fotos).
ahhh encantan las bicis de color negro...es el mejor color para bici, es de carbono o aluminio?
yo de bicis aun no se nada..solo veo que sos reeee alta por la altura del asiento alla arriba
la mia es una gt series 4 (si la queres ver, pone en google que tiene fotos).
Hola Kina la bici no esta mal es para entrenar y todo lo que me pude permitir
El cuadro si que aparece en Google pero la bici entera no porque me la hice a mi gusto y medidas , compre el grupo, ruedas y demás por internet y me la ensamble en casa , la monto y desmonto con los hojos serrados.
Es de carbono menos las ruedas que se me iban de precio
Cuadro Mendiz Sabal carbono barnisado
Grupo campañolo ( record y chorus ergopower carbono es chulísimo )
Tija y manillar FSA de boble altura ( el manillar plano es muy comodo)__genial__
Tija SYNTACE P6
Ruedas FULCRUN RACING 7( aquí ya no ya no quedaba pasta para mas ) neumáticos KENDA
Y lo mas importante de todo el sillín es el JETT DE SPECIALIZED de 145 para mujer
A y los pedales son los LOOK de carbno ( no titanio) giran de maravilla parece que no llevas nada en los pies__genial__
Es una lastima que no pueda disfrutar mas de ella , pero nada , a mi me gusta , algún dia quisas podre tener una DE ROSA O BIANCHI : p
sawesa
New member
jodeeeer con la bici!!
Sillín para mujeres, pedales de carbono... no sabía que hubiera tanta cosilla, pero como en todo, en cuanto te especializas en algo te cuesta desde x hasta lo que tú quieras....
No me he enterado si dices que se te quedan atrás los biceps o qué.... esto de las dobles negaciones me confunde....
Sillín para mujeres, pedales de carbono... no sabía que hubiera tanta cosilla, pero como en todo, en cuanto te especializas en algo te cuesta desde x hasta lo que tú quieras....
No me he enterado si dices que se te quedan atrás los biceps o qué.... esto de las dobles negaciones me confunde....
Mis bíceps , si van mal de fuerza de siempre he ,pero de tamaño supongo que estan entre bien y regular , Y los tríceps tienen mas calidad y eso compensa el conjunto del brazo . ¿ Sigues cofundida ?_comba_
La bici es regularcilla pero para mis salidas me sirve .