Veo que vas jodido de hombros, pero como dice Ivan con los pesos que mueves coño........
Espero que mejores, y que no te pases al lado de las maquinas jajajajaja.
Es por la ejecución del PB, que meto unos hombrazos que para qué, jeje.
Quiza el problema sea que como ya te has jodido el hombro no acabas de cogerle la posición precisamente por el miedo a que te vuelva a pasar. Podrías intentarlo con un peso que te fuese cómodo a mas repeticiones y al estar libre de preocupaciones concentrarte exclusivamente en la ejecución del movimiento.
Con lo que tiras con mancuernas, tienes que tener un pres con barra bestial
Pues no sé, no tengo mucha flexibilidad y por eso quizá me cueste. Probaré en las aproximaciones a ver que tal...
Mi RM ya va por 125 kg, jeje.
un entrenamiento duro y pesado bardy, respecto la sentadilla.......yo creo que esta bien donde está jajaja se nota los ejercicios que te cuestan mas por el bajon de peso que me metes respecto los otros ejjeje pero muy bien realizado todo.
Muchas gracias, máquina. La sentadilla si no la pongo de primer ejercicio me da pereza, jeje.
Vamos bardoking que ya queda menos y vas lanzao
Gracias, mono, a ti también te quedas menos para terminr la rutina, jeje.
a resaltar el press de banca, no me extraña que te duela hasta las uñas con los pesos que mueve, campeon,
ale a estudiar, que no quiero entretenerte mas _leyendo_
Muchas gracias, guapa. Esta tarde tengo el examen, he parado a descansar un poquillo, jeje.
Excelente el trabajo bardoquero.Y xq no alternas donde colocas la sentadilla? Una semana primera y la otra al final?
Tengo una duda, asi que pregunto una tontería no te enojes... xq los básicos a 3 x 5?
De acuerdo al 100% con pureta. Es asi como dice él. Además fijate que no es con los codos pegados al cuerpo, sino un tanto separados (a 45º de la columna digamos).
La quinta y sexta semana toca 3x5 en los básicos. Sí, he ido alternando la sentadilla, pero si no la pongoal principio luego me da mucha pereza.
Lo de a 45 lo intento hacer, pero poner el hombro más para atrás... soy cmo un puto ladrillo.
Bien Bardok!. Ya van 5 semanas con ese infierno. Un poco menos larga la rutina q de costumnbre aunq se ve mas pesada. Una pasada las dominadas, a pesar dq las sentadillas estuivieron al final pues las sacaste bien y con huevos! Sigue subiendo q ya vas volado
saludoss
Gracias, gian, máquina.
Si que mueves facil el press, si
Yo soy prototraccionador ( suena a amante de la introducción anal de objetos) te comprendo perfectamente. Cuando estás tirando bien en PB cuesta quitar kilos y centrarte en la ejecución. A mi se me hace muy molesto el movimiento de llevar la barra a la parte baja del pectoral.
Los entrenamientos están cojonudos macho, eres un animalico.
Que tal van las sensaciones con esa rutina?
Gracias, cumpleañero. Las sensaciones van bien de momento. He bajado como 1 kilo y algo de peso y me veo hasta más grande. Tampoco tengo mucha panceta así que voy despacito, además me cuesta bajar la verdad.
Son más cómodas las mancuernas que la barra, la verdad.
