Veo que hay gente que huye del chocolate como de la peste, diciendo que tiene grasas, y que engorda y blao blao... Evidentemente si te comes una tableta al día sí. Pero el chocolate es uno de los alimentos más sanos que existen (me refiero al negro, con un minimo de 70% de pureza, lo otro es todo azucar), tiene cualidades antioxidantes, cardioprotectoras, protege y da firmeza y elasticidad a la piel, protege y fortalece las articulaciones, previene las inflamaciones (que muy pocos alimentos hacen esto), previene el cancer (probado), y un sinfin de propiedades beneficiosas si se toma en su justa medida.
Con comer 10 o 15 gramos de chocolate negro (más de 70% pureza, sin azucar) al día es suficiente según todos los expertos (que los quemais en 3 minutos más de cardio) estais ganando una cantidad de beneficios para la salud, que es un grave error eliminar solo por "ahorrar" unas pocas calorias que se queman como nada.
En una balanza, los beneficios son muchisimo mayores que los contras. Por eso quiero desmitificar un poco todo lo mal que se habla de este alimento, yo lo tomo a diario
Pues eso. Que no todo son las calorías, hay que comer de manera inteligente
Con comer 10 o 15 gramos de chocolate negro (más de 70% pureza, sin azucar) al día es suficiente según todos los expertos (que los quemais en 3 minutos más de cardio) estais ganando una cantidad de beneficios para la salud, que es un grave error eliminar solo por "ahorrar" unas pocas calorias que se queman como nada.
En una balanza, los beneficios son muchisimo mayores que los contras. Por eso quiero desmitificar un poco todo lo mal que se habla de este alimento, yo lo tomo a diario
Pues eso. Que no todo son las calorías, hay que comer de manera inteligente