Hola a todos, llevaba tiempo siguiendos y me he decidido a registrarme a ver si los entendidos en el tema podeis ayudarme.
Estoy intentando bajar barriga para luego subir en volumen pero mi problema es que estoy delgado de todo menos de barriga pero por ejemplo se me notan las caderas y quisiera conseguir bajar esa barriga pero tener mas " chicha"(Tampoco estoy esmirriado) mido 1.83, peso 70 kg y tendo 19 años, llevo casi dos años en el gimnasio de forma intermitente pero desde hace 4 meses voi 4-5 veces a la semana, hago 1 hora de gimnasio (pesas) y 25 minutos de cardio, no hago ninguna dieta pero tampoco como mierdas.Nose que me recomendais seguir con cardio y controlando algo la comida hasta que baje la barriga y luego hacer volumen o que???
Saludos y gracias
Estoy intentando bajar barriga para luego subir en volumen pero mi problema es que estoy delgado de todo menos de barriga pero por ejemplo se me notan las caderas y quisiera conseguir bajar esa barriga pero tener mas " chicha"(Tampoco estoy esmirriado) mido 1.83, peso 70 kg y tendo 19 años, llevo casi dos años en el gimnasio de forma intermitente pero desde hace 4 meses voi 4-5 veces a la semana, hago 1 hora de gimnasio (pesas) y 25 minutos de cardio, no hago ninguna dieta pero tampoco como mierdas.Nose que me recomendais seguir con cardio y controlando algo la comida hasta que baje la barriga y luego hacer volumen o que???
Saludos y gracias