Platon1
Gnosti te auton
Yo no los consumo, pero tampoco tengo prejuicios contra ellos, ni contra cualquier fármaco que un adulto informado, libremente, desee suministrarse.
DDR no está preparado para eso.
Por desgracia no.
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DDR - Diseñador de Rutinas (Hoja de Cálculo) -HILO OFICIAL
- Iniciador del tema Platon1
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Yo no los consumo, pero tampoco tengo prejuicios contra ellos, ni contra cualquier fármaco que un adulto informado, libremente, desee suministrarse.
DDR no está preparado para eso.
Por desgracia no.
bernardo godoy
Banned
muy bueno esta esto
grax
grax
Atu7Up
Miembro de Oro
Quiero agregar algo:
1) Lo probe, al principio me costo un poco entenderlo pero lo entendi al fin jaja, lo unico que me paso fue que yo agregaba el ejercicio y no me salia si era primario, secundario o auxiliar, tampoco la banderia (roja, verde y amarilla) ni la explicacion del ejercicio. Despues de abrir uno de ejemplo y cambiarle las cosas se arreglo, pero antes no. Ya me habia asegurado de tener bien configurado el Excel y el tema de las macros pero no se arreglaba y se termino arreglando solo.
2) Es una planilla excelente, un laburo de puta madre el que se mando el creador, mis felicitaciones es muy completo. Aunque me gustaria poder agregar tambien los kilos usados por ejercicio en la hoja de "diseño de programa"
3) Algunos ejercicios no estan contemplados como ser: Press de banca declinado con mancuernas y elevaciones de talones de pie en maquinacon una pierna, quizas algun otro que se ha pasado tambien. Pero en general la planilla es excelente.
Muchas gracias por compartirlo un saludo grande desde de Argentina!
1) Lo probe, al principio me costo un poco entenderlo pero lo entendi al fin jaja, lo unico que me paso fue que yo agregaba el ejercicio y no me salia si era primario, secundario o auxiliar, tampoco la banderia (roja, verde y amarilla) ni la explicacion del ejercicio. Despues de abrir uno de ejemplo y cambiarle las cosas se arreglo, pero antes no. Ya me habia asegurado de tener bien configurado el Excel y el tema de las macros pero no se arreglaba y se termino arreglando solo.
2) Es una planilla excelente, un laburo de puta madre el que se mando el creador, mis felicitaciones es muy completo. Aunque me gustaria poder agregar tambien los kilos usados por ejercicio en la hoja de "diseño de programa"
3) Algunos ejercicios no estan contemplados como ser: Press de banca declinado con mancuernas y elevaciones de talones de pie en maquinacon una pierna, quizas algun otro que se ha pasado tambien. Pero en general la planilla es excelente.
Muchas gracias por compartirlo un saludo grande desde de Argentina!
Buenas, es mi primer mensaje, no suelo escribir en foros, pero como licenciado he alucinado con la tabla que te has trabajado, te felicito y agradezco tu trabajo.
Me gustaría saber si podrías mandarme la pestaña de control de peso aislada, necesitaba una del estilo.
Muchas gracias
Me gustaría saber si podrías mandarme la pestaña de control de peso aislada, necesitaba una del estilo.
Muchas gracias
Platón tengo una duda. Según tú y utilizando el DDR, ¿cuál sería la distribuión muscular ideal teniendo en cuenta únicamente el trabajo total relativo? ¿o tendría que fijarme más en el absoluto?
Yo como ejemplo he cogido la de la captura de la imaagen en la que explicas como funciona el DDR, alrededor de la pagina 4 de este thread, pero no se si habrás mencionado en alguna otra ocasión algún otro tipo de distribución muscular ideal.
Se que eso depende de la constitución de cada uno, pero yo lo que busco es una rutina más o menos equilibrada y de momento no me he decidido a colgar fotos en el foro para que me digan que zonas necesito trabajar más o menos... aunque si que noto que según la distribución que te he comentado anteriormente que el trabajo de hombro se queda muy escaso respecto a los otros, al menos para mi, pero eso quizás sea porque realmente se necesita trabajar muy poquito el hombro.
Siento molestarte con esta duda que quizás ya debería tener clara, pero la verdad que me gustaría resolverla, gracias por leerme, un saludo!
Yo como ejemplo he cogido la de la captura de la imaagen en la que explicas como funciona el DDR, alrededor de la pagina 4 de este thread, pero no se si habrás mencionado en alguna otra ocasión algún otro tipo de distribución muscular ideal.
Se que eso depende de la constitución de cada uno, pero yo lo que busco es una rutina más o menos equilibrada y de momento no me he decidido a colgar fotos en el foro para que me digan que zonas necesito trabajar más o menos... aunque si que noto que según la distribución que te he comentado anteriormente que el trabajo de hombro se queda muy escaso respecto a los otros, al menos para mi, pero eso quizás sea porque realmente se necesita trabajar muy poquito el hombro.
Siento molestarte con esta duda que quizás ya debería tener clara, pero la verdad que me gustaría resolverla, gracias por leerme, un saludo!
Platon1
Gnosti te auton
kekakaue
Desmembrado
Impresionante Platon, paso por aqui para agradecer el tremendo esfuerzo que debe haber requerido armar el DDR. Durante toda la tarde he estado leyendo y releyendo el tutorial para ir comprendiendo todo en general. Mas o menos me he quedado con todo, aunque he de decir que tengo un problema con las ilustraciones, soy usuario MAC y cuando pincho en ''ver'' no sucede nada. He instalado ''adobe reader'' por si era problema de compatibilidad con el ''Vista previa'' que se usa para el mismo fin en cuanto a extensiones .pdf. Si me pudieses aclarar cual puede ser el problema te estoy muy agradecido. Por otro lado ¿No tendras algún link para bajar las rutinas que has llevado a cabo durante este ultimo año? me gusta mucho como te las planteas y podrian servirme para rematar con el DDR, si no es mucho pedir.
Un saludo maquina, te seguire por tu diario.
Un saludo maquina, te seguire por tu diario.
Platon1
Gnosti te auton
Lo siento, pero no estoy familiarizado con Mac.
Comprueba en cualquier caso que los archivos pdf estén asociados al lector.
Mis últimas rutinas no están en formato DDR, aunque cualquiera puede transferirlas con un poco de paciencia.
El motivo es que ya no uso DDR para mis propias rutinas, me sirvió durante mucho tiempo como parte de un aprendizaje personal, pero como toda herramienta de aprendizaje, finalmente se descarta cuando uno aprender a caminar solo.
No obstante, existe la posibilidad de desarrollo de un diseñador de rutinas, dietas, etc, más avanzado en el futuro, que conjugue toda la nueva experiencia.
L.Fernando
New member
descargando ... por los buenos comentarios es obvio q lo usaré ... siempre apoyando a la comunidad platon!
Muchisimas gracias, me la pasé todo el dia realizando mi primera rutina... es increible el programa.
Realicé un weider de 3 grupos por sesión volumen fuerza, enfocado en los brazos, la hice primero con los conocimientos que tengo, despues la monté, ajusté y ajusté, hasta que al fin...
Espectacular...
Realicé un weider de 3 grupos por sesión volumen fuerza, enfocado en los brazos, la hice primero con los conocimientos que tengo, despues la monté, ajusté y ajusté, hasta que al fin...
Espectacular...
