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Pues el primer día recuerdo que fue de circuito y apenas toque mancuernas, más que nada máquinas y tal, pero cuando empece en el press de banca creo recordar que puse 10 kilos a cada lado más la barra.
_ehhh!__ehhh!__ehhh!_Mi primera semana, concretamente mi primer dia levante 1RM un press de banca 55 kilos, hoy 10 meses despues mi 1RM es de 98 kilos.
_ehhh!__ehhh!__ehhh!_
Por los pesos no te preocupes, yo el primer dia hice con la barra sola...
No se si ya habias entrenado antes, pero esos pesos nunca los he visto levantar a nadie que no haya tenido entreno previo.¿Que te extraña?
No se si ya habias entrenado antes, pero esos pesos nunca los he visto levantar a nadie que no haya tenido entreno previo.
Si no, es que naciste con una genetica prodigiosa, digna de los olympias...
Que va tio, estuve entrenando fuerza la mayor parte del tiempo y luego empece con la potencia, soy muy funcional y aunque solo entrene hipertrofia 1-2 meses tambien tengo volumen como se aprecia en la foto de mi firma.
Pero creeme cuando digo que tengo una muy buena genetica en lo que a fuerza se refiere, por que admito no haber hecho las cosas demasiado bien desde el principio.
Un abrazo Señor de los hierros.
Tampoco nunca habia visto a nadie que sin algun entrenamiento previo, levantara 55 kilos en su primer dia, pero que va, hay gente muy fuerte por ahi.
Saludos.
como hisistes para poner una imagen en tu firma? bah igual se ve re chica..
PD: entra a lagartos y mujeres, asi ves el gif
Pues si es asi, que buena genetica tienes para fuerza, aunque comprederas que dada la experiencia me es dificil creerlo de todo, pero tampoco te dire que estas mintiendo, hay gente que tiene bastante fuerza sin entrenar especificamente. Si es tu caso, pues aprovechalo, ya muchos quisieramos ese placersillo _porro_Que va tio, estuve entrenando fuerza la mayor parte del tiempo y luego empece con la potencia, soy muy funcional y aunque solo entrene hipertrofia 1-2 meses tambien tengo volumen como se aprecia en la foto de mi firma.
Pero creeme cuando digo que tengo una muy buena genetica en lo que a fuerza se refiere, por que admito no haber hecho las cosas demasiado bien desde el principio.
Un abrazo Señor de los hierros.
Ni yo, pero si dice la verdad que buena genetica, yo no la desaprovecharia_futbol_Tampoco nunca habia visto a nadie que sin algun entrenamiento previo, levantara 55 kilos en su primer dia, pero que va, hay gente muy fuerte por ahi.
Saludos.