hola, peso 70 kilos y mide 172, me gustaria saber cuantas calorias aproximadas tendria q comer para una dieta de volumen, pero para subir bien o sea de masa magra, aunque se tarde mas tiempo en subir bien, no me gusta la grasa ni en la carne q como ni un mi cuerpo_salta_
Y si hay alguna pag q tenga alguna especie de calculadora q pusieras tu peso, altura , constitucion, IMC, etc y te diera cantidad aproximada de las calorias y porcentajes de proteinas, hidratos y grasas puedes comer
Y si hay alguna pag q tenga alguna especie de calculadora q pusieras tu peso, altura , constitucion, IMC, etc y te diera cantidad aproximada de las calorias y porcentajes de proteinas, hidratos y grasas puedes comer