Holaa si no me conocen pueden ver algo en este link ahi dice un poco mas de mi en resumen mido 100 lb y en kilos 45. Quisiera estar musculoso no tanto como culturista pero tener mis buenos biceps, triceps y abdominales (he hecho se marcan cuando los hago y desaparecen..) Tengo pesas de 5 y 10 lb y un ab roller y tomo whey protein por la manana y despues de entrenar. Que me recomiendan soy mas flaco que el esqueleto ah y tengo 15 años. Entra aqui para conocer mas de lo que hago de ejercicios y eso puede ser que me digan que lea el foro y todo, en verdad he leido miles de paginas, rutinas y sigo igual por eso tomo whey protein , toy muy deprimido u_U creo q nunca sere musculoso ..
en mi post de presentacion esta lo que hago, lamento no poder poner la pagina x que aun no tengo los 15 post, si esto no va aqui perdonen
Cuidesen
Leonel*
en mi post de presentacion esta lo que hago, lamento no poder poner la pagina x que aun no tengo los 15 post, si esto no va aqui perdonen
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Leonel*