chronnoz
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porque giran las manos al hacer el press arnold? que sacan con eso? trabaja algun musculo en especial? pq yo lo siento como un press sentado con mancuernas q me hace trabajar mas los triceps y menos los deltoides
que musculos trabajarian mas si lo hiciera partiendo con las manos pronadas (palmas hacia el frente) y terminando con las palmas una enrente de otra?(como lo hacen algunos en el press de banca con mancuernas)
que musculos trabajarian mas si lo hiciera partiendo con las manos pronadas (palmas hacia el frente) y terminando con las palmas una enrente de otra?(como lo hacen algunos en el press de banca con mancuernas)
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