Buenas! antes que nada saludaros ya que este es mi primer mensaje. He leído muchos mensajes en este foro y me han ayudado muchísimo, de hecho la dieta para aumentar volumen que sigo ahora mismo la he sacado de aquí.
Mi duda es acerca del crecimiento de los músculos, he leído en varias fuentes que los músculos crecen durante 24 horas tras entrenarlos, descansar y alimentarse correctamente pero no me queda del todo claro si tras este tiempo los músculos siguen creciendo los días posteriores mientras se recuperan. Sé que es una pregunta un poco tonta y sin demasiada importancia, pero más que nada quiero saber si al alimentarme con las calorías de mantenimiento que necesita mi cuerpo al cuarto día de descanso de algún músculo en particular, estoy frenando su crecimiento o solo estoy frenando el crecimiento del músculo que entrené el día anterior.
Para ser aún mucho más claro, tengo el cuerpo descompensado y me gustaría aumentar el volumen de mis piernas sin aumentar demasiado el volumen del torso. El hecho de estar descompensado ha sido por entrenar muy poco y muy mal las piernas desde hace mucho tiempo. Además que por una gastritis me cuesta horrores comer las cantidades necesarias para subir de peso todos los días de la semana. Muchas gracias.
Un saludo!
Mi duda es acerca del crecimiento de los músculos, he leído en varias fuentes que los músculos crecen durante 24 horas tras entrenarlos, descansar y alimentarse correctamente pero no me queda del todo claro si tras este tiempo los músculos siguen creciendo los días posteriores mientras se recuperan. Sé que es una pregunta un poco tonta y sin demasiada importancia, pero más que nada quiero saber si al alimentarme con las calorías de mantenimiento que necesita mi cuerpo al cuarto día de descanso de algún músculo en particular, estoy frenando su crecimiento o solo estoy frenando el crecimiento del músculo que entrené el día anterior.
Para ser aún mucho más claro, tengo el cuerpo descompensado y me gustaría aumentar el volumen de mis piernas sin aumentar demasiado el volumen del torso. El hecho de estar descompensado ha sido por entrenar muy poco y muy mal las piernas desde hace mucho tiempo. Además que por una gastritis me cuesta horrores comer las cantidades necesarias para subir de peso todos los días de la semana. Muchas gracias.
Un saludo!
Última edición: