Compaginar cardio y pesas ??

[fizzi]

Bueno, el cardio va luego de las pesas, asi ya quemaste las reservas de glucogeno en las pesas y en el cardio vas a tirar de las grasas directamente.
Tienes que fijarte tambien en las pulsaciones para bajar mas grasa.
Si queres comer algo "natural" antes de irte a dormir, hacete una tortilla de 3 claras y una yema o algo asi.

Espero te sirva de algo.
Un abrazo.

pero si el cardio se hace en dias de no pesas por falta de tiempo tambien esta bien o se debe hacr despues d pesas?

 

[Ziro1]

Yo el te verde la noche lo quitaria por el efecto estimulante, quizas no te deje descansar igual