agomez
Well-known member
Atleta de levantamiento de peso que entrena levantamiento de peso en ayunas y estando bien nutrido = cardio en ayunas, sin problema. No perde peso por eso, ni de músculo ni de grasa
Atleta de maratón, que sale a correr en ayunas y estando bien nutrido = cardio en ayunas, sin problema, no tiene por que perder ni músculo ni grasa.
Señor sedentário, bien nutrido, que sale a dar un paseo antes de desayunar = cardio en ayunas, sin problema y sin alterar ni músculo ni grasa.
Gordo sofocado, haciendo ejercicio en ayunas para ver si las gorduras brillando de sudor se le consumen más rápido = infeliz estúpido o mal informado, passando mal sin obtener a cambio más que lo que va a conseguir corrigiendo la alimentación
Cualquiera, mal nutrido, que haga un esfuerzo grande en ayunas, puede lesionarse, puede descompensarse, y si lo hace sistematicamente puede perder massa magra. Si no lo hace en ayunas puede tener desconforto, pero también puede tener problemas.
fisiculturistas pro, pues es otra historia, otros parâmetros, no hay como comparar.
Atleta de maratón, que sale a correr en ayunas y estando bien nutrido = cardio en ayunas, sin problema, no tiene por que perder ni músculo ni grasa.
Señor sedentário, bien nutrido, que sale a dar un paseo antes de desayunar = cardio en ayunas, sin problema y sin alterar ni músculo ni grasa.
Gordo sofocado, haciendo ejercicio en ayunas para ver si las gorduras brillando de sudor se le consumen más rápido = infeliz estúpido o mal informado, passando mal sin obtener a cambio más que lo que va a conseguir corrigiendo la alimentación
Cualquiera, mal nutrido, que haga un esfuerzo grande en ayunas, puede lesionarse, puede descompensarse, y si lo hace sistematicamente puede perder massa magra. Si no lo hace en ayunas puede tener desconforto, pero también puede tener problemas.
fisiculturistas pro, pues es otra historia, otros parâmetros, no hay como comparar.