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Yo lo veo mortal y autodestructivo.¿Veis compatible un if de 22h de 1800 kcal, con 3 dias de musculacion, alternados con 3 dias realizando 2 protocolos tabatas?
Yo lo veo mortal y autodestructivo.
Claro, habría que ver las condicinoes específicas del praciticante, sus objetivos, el planing de entrenamiento, etc.
Son muchos los factores que influyen. Así, a simple vista, no se puede dar una respuesta definitiva.
Yo lo veo mortal y autodestructivo.
Claro, habría que ver las condicinoes específicas del praciticante, sus objetivos, el planing de entrenamiento, etc.
Son muchos los factores que influyen. Así, a simple vista, no se puede dar una respuesta definitiva.
Pues las caracteristicas serian en un varón, 23 años, endomorfo, 185 cm altura, 100.5 kg de peso, 26.3% grasa corporal.
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Si te preocupan esos temas no entrenes en ayunas. Más allá de lo cómodo o incómodo que le resulte a cada uno, no tiene mayores ventajas u inconvenientes.Entreno en hora de ayuno , puedo tomar un te con una cucharada de aceite de coco o esa cucharada rompe el ayuno ? Es por el tema de energía , gracias
1 Cucharada = 10-15ml. aceite.Si me siento cómodo etc no tengo hambre pues ya tengo tiempo con esto pero como deje el café por cetogenica etc pues me dijeron del coco en aceite ,,, y mi duda es si esa cucharada rompe el ayuno pues no lo rompo hasta el post,,,,,,, la gente que no hace if se ponen hasta el culo de café , pre entrenos etc y comen ,,, no está mal más energía extra sea como sea ,,,, peto vamos que mi pregunta es muy concreta ; rompe el ayuno esa cucharada? Gracias por la respuesta
1 Cucharada = 10-15ml. aceite.
10-15ml = 90-135kcal.
90-135kcal = Romper ayuno (0kcal)
el if es otro invento para llevar el body al extremo sin necesidad ya que al cabo del dia comews las calorias que necesitas en 2-3 comidas,vaya mierda de manera de comer,de dieta o de lo que sea.
que descubrimiento nen.
romper el ayuno con esa cantidad seguro que le tapa y le pone gordo verdad? jaj.
el if es otro invento para llevar el body al extremo sin necesidad ya que al cabo del dia comews las calorias que necesitas en 2-3 comidas,vaya mierda de manera de comer,de dieta o de lo que sea.
verdura-proteina y algun hc rapido postentreno y lento entre horas.
fin del hilo y punto.
Que tiene de extremo comer como lo hacen casi todos los mamíferos... me parece mucho mas extremo eso de comer cada 2 o 3 horas, sin darle descanso al sistema digestivo.
que descubrimiento nen.
romper el ayuno con esa cantidad seguro que le tapa y le pone gordo verdad? jaj.
el if es otro invento para llevar el body al extremo sin necesidad ya que al cabo del dia comews las calorias que necesitas en 2-3 comidas,vaya mierda de manera de comer,de dieta o de lo que sea.
verdura-proteina y algun hc rapido postentreno y lento entre horas.
fin del hilo y punto.
el if es otro invento para llevar el body al extremo sin necesidad ya que al cabo del dia comews las calorias que necesitas en 2-3 comidas,vaya mierda de manera de comer,de dieta o de lo que sea.
fin del hilo y punto.