Hola amigos ... me da un poco de corte deciros esto pero esk no se hacer abdominales.... nunca los he hecho y ahora k llevo 4 meses en el mundo del culturismo creo k ya es hora de empezar...
El caso esk incluso me he comprado un aparato de abdominales ... concretamente este:
Pero esk lo he montado me he puesto en la esterilla y no tampoco puedo levantar ni un palmo del suelo.
Los abdominales convencionales tb se la tecnica de los dedos con las puntas entrelazadas en la nuca... pero esk no consigo levantar.
Ayudarme please. estoy desesperado
¿Devuelvo el cacharro este?¿Sera bueno pa ayudarme a aprender?
GRACIAS
El caso esk incluso me he comprado un aparato de abdominales ... concretamente este:
Pero esk lo he montado me he puesto en la esterilla y no tampoco puedo levantar ni un palmo del suelo.
Los abdominales convencionales tb se la tecnica de los dedos con las puntas entrelazadas en la nuca... pero esk no consigo levantar.
Ayudarme please. estoy desesperado
¿Devuelvo el cacharro este?¿Sera bueno pa ayudarme a aprender?
GRACIAS