Hola a todos he encontrado este foro por casualidad y me gustaria que me dieseis algunos consejos.
Tengo 17 años, mido 1.80m y peso 91 kg
soy de costitucion grande asi que en realidad en apariencia no parezco muy gordo. La mayoria de la grasa que tengo esta concentrada en la barriga, las caderas, la parte inferior de la espalda, los gluteos y la parte interior de la pierna.
Que dieta y que ejercicios me recomendais? Hago 2 sesiones de 2 horas de baloncesto a la semana.
Muchas gracias!
Tengo 17 años, mido 1.80m y peso 91 kg
soy de costitucion grande asi que en realidad en apariencia no parezco muy gordo. La mayoria de la grasa que tengo esta concentrada en la barriga, las caderas, la parte inferior de la espalda, los gluteos y la parte interior de la pierna.
Que dieta y que ejercicios me recomendais? Hago 2 sesiones de 2 horas de baloncesto a la semana.
Muchas gracias!