UchijaSaske
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Sí, es una buena cantidad de carne para comer si uno está entrenando pesado. Doy fe.
Bueno, pero aun así la mayoría no comemos un kilo de carne al día, al menos en mi caso jaja.
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Sí, es una buena cantidad de carne para comer si uno está entrenando pesado. Doy fe.
Bueno, pero aun así la mayoría no comemos un kilo de carne al día, al menos en mi caso jaja.
Claro, por eso si entrenan pesado necesitan creatina.
Yo me acuerdo que hacía un entrenamiento duro a la mañana, me comía el kilo de carne al mediodía, iba a trabajar y volvia a entrenar a las 8 de la noche y las pesas volaban.
Además para que la dosis de creatina de la carne equivalga a la dosis de un scoop de creatina por lo que tengo entendido deben ser alrededor de 900 gramos de carne.