hola companyeros tengo 18 años, 1.83m, 70.5kg, 10,5% grasa corporal segun farmacia.
llevo tres meses en el gym y me gustaria augmentar un poco mas de volumen y definir. Estoy haciendo dieta baja en grasas y nada de hidratos por la tarde.Tomando hydroxycuthardcore X como termogenico, y proteina. Tengo un poco de no-xplode, z-force y creatina del año pasado pero no lo uso porke no combinan bien con la cafeina del hydro. Entreno por la tarde y rutinas de hipertrofia. Algun consejo con los suplementos? si kiero augmentar deberia de cambiar la dieta? MUchisimas gracias!!
llevo tres meses en el gym y me gustaria augmentar un poco mas de volumen y definir. Estoy haciendo dieta baja en grasas y nada de hidratos por la tarde.Tomando hydroxycuthardcore X como termogenico, y proteina. Tengo un poco de no-xplode, z-force y creatina del año pasado pero no lo uso porke no combinan bien con la cafeina del hydro. Entreno por la tarde y rutinas de hipertrofia. Algun consejo con los suplementos? si kiero augmentar deberia de cambiar la dieta? MUchisimas gracias!!
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