Yo ya hice cosas horribles contra mis articulaciones siendo joven. Ejemplos:
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- hoy me duelen las rodillas, más de 3 series de envión no aguanto, entonces voy a hacer las 3 con peso alto.
- tomar analgésicos o antiinflamatorios y seguir para adelante
- no considerar la relación de equilíbrio que tiene que existir entre básicos y olímpicos para evitar lesiones o desgaste articular
- ignorar profundamente temas de nutrición.
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Como consecuencia, hoy las articulaciones son el punto que lleva más cuidado, entonces, además de evitar las locuras que ya hice, mantengo una nutrición orientada a buena resistência estructural: colágeno (suplemento, gelatina o carne dura), vitamina C y a veces condroitina sulfato.