Ian44
Fuerza y Honor
Y yo los tangas de lagarto que a tí te quedarían que ni pintaos, oye....!
Amazonas
- Iniciador del tema Carolinaa
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Y yo los tangas de lagarto que a tí te quedarían que ni pintaos, oye....!
jongasteiz
New member
NUDISTA, Xabi, NUDISTA.
garnacho
Eterno Principiante
__meparto_ Siempre se pueden llevar en la cabeza.
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Joder! Que mala suerte, para un día que vas bien de tiempo para hacer tu rutina completa...y que mala educación por parte de la gente, tampoco es tan difícil dar un rodeo, con tal de no molestar al que esta haciendo una serie...
Aún así, buen entrenamiento
¿Como cargas la barra sin jaula para las sentadillas?
P.D: Pobrecito el de la lesión
Carolinaa
Toma AVENA
Joder! Que mala suerte, para un día que vas bien de tiempo para hacer tu rutina completa...y que mala educación por parte de la gente, tampoco es tan difícil dar un rodeo, con tal de no molestar al que esta haciendo una serie...
Aún así, buen entrenamiento
¿Como cargas la barra sin jaula para las sentadillas?
P.D: Pobrecito el de la lesión
Ya vez Gollum, lo de ayer era un sálvese quien pueda, horrible, a ver hoy cómo lo encuentro.
La barra la cargo como puedo, me doblo casi de rodillas para sacarla de un cutre soporte donde están apoyadas varias barras, si las barras de abajo están colocadas, tengo que quitarlas para poder meterme y sacar la de arriba del todo, un día le voy a hacer una foto. Para hacer las sentadillas frontales es peor todavía, porque encima que ando pez con el agarre tengo que meterme sacando pecho, vamos, que estoy pa verme; aún así, los monitores me dicen que es mejor hacerlas libres que en la multipower. Hay un chico que hace sentadillas libres (contorsionándose como yo para sacar la barra) con 120 kilos _susto_, entre los dos hemos pedido que pusieran una jaula, pero nos han contestado que hasta el 2014 no piensan comprar nada y aún así, no nos lo aseguran, porque ese tipo de máquimas es para otro tipo de gimnasios más "profesionales" _violento_
Ian44
Fuerza y Honor
nudista y deprabado..... no te olvides! _navidad_
Carolinaa
Toma AVENA
¡Uys! casi se me pasa esto, vale Jon, yo llevo las fresas _tragar_
jongasteiz
New member
¿Ahora se les llaman fresas también?
Yo había oído peras. Incluso melones. Pero fresas no.
Javirex
Banned
Yo la farlopa.
jongasteiz
New member
De todo menos alcohol, que sabe mu malamente.
Ian44
Fuerza y Honor
Javirex
Banned
Además es malo.
Ian44
Fuerza y Honor
jongasteiz
New member
De perdedores, diría yo. El que sople, se queda sin morenaza.
Qué dilema. Morenaza o rubia de cebada y lúpulo.
Carolinaa
Toma AVENA
Martes 07 de junio de 2011
Torso y body combat
Como ayer, estaba el gimnasio petao no, lo siguiente, así que dejé la rutina prevista para hoy y me fui a la clase de body combat que iba a empezar, esto es lo que hice:
Calentamiento con series de aproximación
Remo con barra: 4x10x40k
Peck deck: 4x12x30k
Elevaciones laterales: 1x17x5k/manc.
Body combat: Hoy me pasó lo siguiente, como acabé harta del personal en la zona de los hierros, me subí a la clase, ahí pillé unas mancuernas de 5 kilos para hacer las series de elevaciones laterales mientras esperaba a que empezara la clase, solo pude hacer una serie, así que la hice hasta el más insoportable de los dolores. Al acabar la serie tuve una idea feliz para seguir trabajando los hombros, cogí dos mancuernillas de 1 kilo de esas chulis color naranja, y me hice toda la clase con las mancuernas en las manos; en el muay thai creí morir de agotamiento, pero tuve que aguantar el tipo, porque justo se asomó mi sobrina toda orgullosa para señalarle al monitor de spinning que ahí estaba su tía dándolo todo _mmmmm_, así que mi ego me decía "salta más alto, pega más fuerte, que te están observando", me cawen mi ego y todo su árbol genealógico, menos mal que se fueron enseguida, porque sino, todavía les toca reanimarme __meparto___meparto_.
Para completar la clase tuve un chute anímico, todo gracias a un señor mayor, muy gordito, ataviado con una camiseta cortita, manga sisa de lycla, que no alcanzaba a cubrir los robustos michelines del señor en cuestión, éste singular señor, se da la vuelta, me mira, y me pregunta ¿Para que coges esas mancuernas? y sin dejarme responder, continúa "¡vaya tontería!" __meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_, me dió tal ataque de risa, que ya no me acordé de lo reventada que estaba y al acabar la clase me quedé flipada, porque estaba convencida que quedaban lo menos 20 minutos más _ehhh!_
Torso y body combat
Como ayer, estaba el gimnasio petao no, lo siguiente, así que dejé la rutina prevista para hoy y me fui a la clase de body combat que iba a empezar, esto es lo que hice:
Calentamiento con series de aproximación
Remo con barra: 4x10x40k
Peck deck: 4x12x30k
Elevaciones laterales: 1x17x5k/manc.
Body combat: Hoy me pasó lo siguiente, como acabé harta del personal en la zona de los hierros, me subí a la clase, ahí pillé unas mancuernas de 5 kilos para hacer las series de elevaciones laterales mientras esperaba a que empezara la clase, solo pude hacer una serie, así que la hice hasta el más insoportable de los dolores. Al acabar la serie tuve una idea feliz para seguir trabajando los hombros, cogí dos mancuernillas de 1 kilo de esas chulis color naranja, y me hice toda la clase con las mancuernas en las manos; en el muay thai creí morir de agotamiento, pero tuve que aguantar el tipo, porque justo se asomó mi sobrina toda orgullosa para señalarle al monitor de spinning que ahí estaba su tía dándolo todo _mmmmm_, así que mi ego me decía "salta más alto, pega más fuerte, que te están observando", me cawen mi ego y todo su árbol genealógico, menos mal que se fueron enseguida, porque sino, todavía les toca reanimarme __meparto___meparto_.
Para completar la clase tuve un chute anímico, todo gracias a un señor mayor, muy gordito, ataviado con una camiseta cortita, manga sisa de lycla, que no alcanzaba a cubrir los robustos michelines del señor en cuestión, éste singular señor, se da la vuelta, me mira, y me pregunta ¿Para que coges esas mancuernas? y sin dejarme responder, continúa "¡vaya tontería!" __meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_, me dió tal ataque de risa, que ya no me acordé de lo reventada que estaba y al acabar la clase me quedé flipada, porque estaba convencida que quedaban lo menos 20 minutos más _ehhh!_
Carolinaa
Toma AVENA
Sois unos trolls de mucho cuidao, y no, no quise decir tetas, Jon, he querido decir fresas, que yo soy muy formal _latigo2_
Dilema, dice This URL has been removed!
Javirex
Banned
Pero él sí quiso decir tetas.
Te recuerdo que esto sigue siendo una leoncracia aunque no hagamos día del orgullo leonino desde hace tiempo. Perdiste el control sobre tu diario hace mucho.
Carolinaa
Toma AVENA
Me parece que así, es como vais a terminar celebrando el día del orgullo leonino:
http://i52.tinypic.com/30rwvgg.jpg
Porque leonas como que no teneis en vuestra leoncracia http://i51.tinypic.com/2d177mp.jpg
Ian44
Fuerza y Honor
__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_