Aisla el músculo que trabajes

[Puma80]

la verdad que me parece muy importante lo que dice el articulo,sin entrar a debatir si es mejor una rutina dividia o no etc etc...pero me parece importante aislar el musculo que queremos trabajar,muy buen articulo pero,algun consejo para esto?

Claro que es importante aislar el músculo, todo depende de las necesidades de cada persona. Para un levantador de pesas (la halterofilia) o demás actividades de fuerza y poder, podrían no ser tan útiles pues ellos necesitan de la fuerza global de todo el cuerpo. Pero aún así quizá a ellos también les convendrían por aquello de evitar lesiones y demás. Aquí hay algo sobre este tema:

RUTINAS DIVIDIDAS & DE CUERPO COMPLETO
(Importancia de los Ejercicios Aislantes)
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Saludos

 

[Balrog1]

Técnica correcta por supuesto, pero los ejercicios compuestos son más beneficiosos para ponerse fuerte, para parecer fuerte hay que serlo dentro de nuestras posibilidades, los músculos más pequeños acaban beneficiándose de los ejercicios que implican a los grupos grandes.